簡介
心意六合拳又稱守洞塵技。顧名思義，由於此拳術是由心生意，又由意傳化為拳招，故又名心意拳。
心意六合拳 心意拳相傳為明末清初的武術家姬際可所創的。由於外族入主中原，當時的際可便產生了強烈的反清思想，後來到了河南少林寺後，因武術精湛，便留在那教學，居留期間又對明朝盛行於少林的五行拳深入研究。後有一天忽見兩雞相鬥，便遂悟其理而創了心意六合。後來，心意六合拳自洛陽人士馬學禮得際可真傳後，數百年來形成了河南心意六合拳一大支流。
在修習心意拳的時候，有“外三合”和“內三合”的要求。所謂“外三合”是指“肩與胯合，肘與膝合，手與足合”，即是身體各部分在運拳時都要互相配合的；而“內三合”是指“心與意合，意與氣合，氣與力合”，即是要內心的心情與拳招、力度等合一，方可發揮出威力。心意拳的演練路線是以直進直退為主，步法著重穩健堅實。心意拳的十大形是模仿龍、虎、馬、猴、雞、鷂、燕、蛇、熊、鷹的撲擊、穿側、捕食、閃躲等動作，具有明顯的攻守意識，每一形皆有其獨特含意的。在招式方面多為單式，而套路僅四把捶一套，也有後人心得所創的二把半等等。PS:六合還指雞腿、鷹捉、龍身、熊膀、虎抱頭、雷聲這六式相合。
周口心意六合拳發展迅速，不僅傳播到北京、上海、安徽、湖北、香港、台灣等地，而且遠播美國、澳大利亞、加拿大、韓國、紐西蘭等國家和地區
傳承發展
楊氏
楊氏心意六合拳 楊氏心意六合拳始於一代宗師楊殿卿，“周口三傑”之一，生於1869年， 無常於民國三十二年（1943年）大饑荒逃難時。自幼師從袁鳳儀老師，全面的繼承了河南派心意拳的特點，一生只習練心意六合拳，人稱“飛天獅子楊殿卿”，是三傑之中心意拳功夫最精純的一位。性格持重，待人和善，不到萬不得已，絕不傷人。但出手快捷，善用“虎抱頭”式以肘擊人，被擊者常昏迷倒地，故又有“笑面虎”之稱。楊殿卿的“剪手大劈”也是一絕，不管對手以什麼樣的拳法從哪個方向打來，楊殿卿都可以以此動作將人震飛。
楊家自楊殿卿得心意六合拳真傳，甚惜其技，擇徒授業甚嚴，傳人甚少，與絕大多數得真傳者一樣，十分珍密其技，絕不輕傳。承其藝者唯楊鴻生（1915-1988）、楊鳳堂（1893-1982）、楊祥麟（1896-1978）等少數幾人。非物質文化遺產傳承人，當代心意拳大師楊海明乃楊鳳堂大師之子，其主要傳人有楊阿里、彭鵬、馬進德等。
盧式
盧式心意拳 盧式心意六合拳源於河南心意六合拳，源於一代宗師——盧嵩高武術大師對傳統武術開創性的繼承與創新。 盧師是滬上心意六合拳的開山鼻祖，在滬享有第三代“拳王”的美譽，在不斷的實踐、學習、交流中，擁有自己鮮明特點、獨特風格的盧式心意六合拳在二十世紀三、四十年代逐漸形成並廣為流傳，開創了中國武術一派之先河。
盧師， 生於1875年，河南周口人，歸真於1961年上海。自幼拜河南心意六合拳第七代傳人——袁鳳儀老師為師，學習心意六合拳，二十六歲時已是武藝超群，被河南周口得勝鏢局聘為鏢師。上世紀初移居上海，因緣際會，盧師又結識了心意拳第六代傳人——丁仁老師（河南桑坡人），得其真傳，但不以師徒之稱。
盧師於二十世紀初期在滬傳授武術時稱：“心意門”當時河南也稱“心意門”，二十世紀四十年代才改稱：“心意六合拳”而後“心意六合拳”才在大的範圍內傳開。
盧嵩高在上海傳拳多年，門生弟子眾多，有第九代弟子解興榜、於化龍、李尊賢、張兆元、王藍田、凌漢興、馬小凱、孫少甫、馬義芳、王守賢等。以上諸多九代弟子已不在人世，現有諸多十代弟子健在。
盧式一脈所傳承的心意六合拳在上海俗稱“十大形”，代表單式動作有如下：
蛇形：蛇出洞；蛇穿掌；蛇形竄拳；蛇撥草；
虎形：鷹捉虎撲；擺尾虎撲；跳步虎撲；虎抱頭；虎蹲山；
龍形：大龍形；小龍形；
馬形：馬奔槽；烈馬呤風；
熊形：熊形單把；
鷂形：鷂子鑽天；鷂子入林；
燕形：燕子抄水；
鷹形：鷹捉；
雞形：踩雞步；雞步大劈；提走雞步；
猴形：猴縮蹲；
代表套路動作如下：
兩人對練套路：穿林；六合大撞；
一人單練套路：四把；短打；
代表器械套路如下：
五路齊眉棍；
手梢子棍；
盤龍棍；
雞爪鐮；
尚門孫系
尚門孫系 一代宗師孫少甫系河南周口人氏，生於1914年，1922年進入當地回教堂跟隨心意六合拳大師尚學禮學習該回教堂的教門拳——心意六合拳。由於天分極高及習練刻苦，遂得真傳。1936年在當地與日軍比武獲勝後，離開家鄉參加了國民黨馮玉祥的部隊，因作戰英勇、武藝高強被挑選入該軍的大刀隊，並擔任教官。馮系部隊解散後，經當時國民黨軍政要員的介紹推薦，在上海的國民黨警察局裡當了名警察，日後因其功夫非凡又有著豐富的戰鬥經驗，加上在回民中的威望及影響，所以後委派其專事回民事宜直至全中國解放。
1978年孫少甫老師得以平反，由於孫老師德藝兼備，在上海武術界同仁的推薦及邀請下，於1979年在上海精武體育會出任教練。1980年因病逝世。孫少甫老師在世時在武術界有著極高聲望，其首徒蘇心海老師經高世貴先生的介紹，於1966年底向孫少甫老師學習心意六合拳，1966年12月正式拜師，當時一起拜師的還有王關庸，1967年姚上達也正式拜師，1968年王琪中經姚上達介紹給孫少甫老師，隨後陸續入門學拳的還有宣恆奇、孫聖道、王克定、徐國瑛等多人，在以後的幾十年中孫派心意六合拳在蘇心海老師及孫派眾人的不斷努力下，使中國古老傳統文化的心意六合拳在上海乃至全國得以流傳光大。
宋門
蚌埠宋門心意六合拳，開山門人為宋國賓。
心意六合拳——燕形定式 宋國賓，生於1882年農曆7月28日，卒於1960年9月11日，享年78歲，原籍河南省周口市德化街人，自幼嗜武如命，1894年十二歲的宋國賓由父母送萬勝鏢局拜總鏢頭楊少同先生學習少林派拳械，十趟彈腿等，在鏢局期間又得到各門各派高手的指點。後聞聽袁鳳儀、盧蒿高師徒，功夫很是了得，精通心意六合拳術.認識盧蒿高后兩人性情相投，一見如故，後結為金蘭，直到終生。隨即由義兄盧蒿高推薦，按江湖規矩遞貼拜袁鳳儀為師，袁鳳儀老師破例收下了第一個漢族弟子，從此先生夜以繼日，在牢記要領的基礎上，苦練單式子，日復一日，年復年一年，先生爭分奪秒的勤學苦練，他的一言一行，一舉一動，老師看在眼裡喜在心裡，先生的品德以及聰慧與好學終於感動了老師，所以把平生所學全部傳授給了宋國賓先生。
宋國賓先生來到蚌埠曾在大軍閥馮玉祥部下擔任過武術教官。後傳授心意六合拳於窮苦的碼頭工人，直至去世。蚌埠地區，歷來就有尚武之風，隨先生學拳者不下數千人，然得其真傳者僅李文彪、李克儉、褚衍玉、何順成、唐學英、劉福田、蔣安波、李行功、狄龍貴等。
宋門敬仰岳飛，相傳其心意六合拳為岳飛創造。投入宋門徒弟要先向岳飛畫像叩九個頭，再向老師叩九個頭，後再向大師兄、二師兄各行三個禮，並宣稱“對師傅忠孝，對師兄弟仁愛，為人講禮義”。入門徒弟須崇尚岳家武德，以《心意六合拳譜》里的七言詩為古訓：“心意六合拳不亂，許多奧妙在其間，若傳狂徒無知漢，惹是招非保身難”。宋門的練拳歌訣是：“出手橫拳勢難招，展開中平前後稍，轉身挑領陰陽勢，鷹捉四平足下拋”。
四川心意六合
概述
心意六合拳 四川心意六合拳由心意拳大師寶鼎字顯庭於1911年傳入。寶鼎得藝於安大慶，安大慶心意真意得於買壯圖。寶後再師從韓振選及馬大有習內功十三太保。
民國時期鹽是專運的，中國西南及西北地區運鹽的車上只要插上寶鼎的旗幟，沿途土匪都不敢搶，由於寶鼎的赫赫威名，所以寶鼎也76歲才得以退休。
著作
【形意拳譜】於1936年於北京印刷。為非賣品。
【內功十三段】1927年出版，只印刷了36冊，現林暄之子林泰放家裡還保留了一本1927年的原版。
【內功十三段】1932年準備再版時，在1932年之1月28日【一二八事變】，日本戰機於1月29日從停泊在黃浦江上的“能登呂”號航空母艦上起飛轟炸上海閘北華界。寶山路584號商務印書館及東方圖書館（中國最大的私人圖書館，藏書超過三十萬冊）均被炸毀。原已準備付印的【內功十三段】因而未能出版。
【形意拳與內功十三段】
由其弟子林暄整理上述兩書合為一整冊，並命名為【形意拳與內功十三段】。於1988年，由四川科學技術出版社出版。
其弟子林暄1985年演示的提龍炮、心意六合拳被中國武術協會和國家體育總局武術研究室作為中華武藏武林絕版銷售至今
傳承
寶鼎傳心意拳、除四把及裹橫外，寶另傳單式雞形歩、馬形歩、螺旋歩、龍折身、虎抱頭、側身鷂形、縱身猴形、單把、雙把、抖把、丟把、踩式、推手、古樹擺枝、迎風貫斗及嬰兒撲食等。
寶鼎留下的傳承主要有：四拳八式、譚腿、少林拳、少林捶、太祖洪拳、起落拳、提龍炮、心意六合拳、心意把、長拳太極、綿拳太極（2套太極都具形意風格，樸實搏擊性強）、內功十三段、白虎鞭、黑虎鞭、五虎擒羊刀、盤龍棍、二長槍（楊家槍）、滴溜槍（羅家槍）、瀝泉槍（岳家槍）出山老春秋（春秋大刀）等以及寶鼎自創的南北合拳、寶家拳等
功法特點
寶鼎所傳心意拳注重16練習法（存、踐、就、鑽、夾、六合、齊、正、脛、警、起落、進退、陰陽、五行、動靜、虛實）。
傳人
心意六合拳 寶鼎家庭及弟子
寶之弟名麟字瑞卿。全家之中，瑞卿武藝最精。晚年居四川省三台縣城關鎮。於1978年去世。
寶有一妹。妹的兒子名祥林。祥林亦從寶習心意拳。祥林後來居蘭州。
寶鼎有三個兒子。長子文德（居西安巿小毘園）次子文遠（定居三台縣）、三子文選（定居三台縣）、孫寶維賢皆習武藝。
積健武術社（共23年）
大弟子黎漢章、二弟子未崇安。加上林暄及其它弟子等，弟子前後不下千人
寶鼎的傳承很廣，但主要集中在四川、陝西、甘肅。四川一支的傳承情況為：
寶鼎、寶麟（寶鼎之弟，積健武術社的學員均稱之為二老師，大老師為其兄寶鼎）傳黎漢章、未崇安、林暄等
寶麟傳林泰放、曾永寶、蔣子文等
林暄（1911-1992）林泰放父子二人傳人陳篤
寶鼎在四川的傳承以林泰放繼承最為完整，也以林泰放武藝最精。
拳法介紹
五行拳
五行拳是六合心意拳中的五個大綱。是以性能和作用取意的，而不是象形以練習的。所有五行拳的形，是根據人體生理自然，配合人體內臟各部機能，互相制約，互相促進，而不可須臾失調的形體運動，使人體內部各髒的機能，在不斷的運動中，陰陽得以相對平衡，即動態平衡，身體就會健康，技藝也能達到上乘。後學的人，務要虛心學習，細心專研。
五行練功法
（一）劈拳是導引方法 動作是前擠後掣上擁下壓的正立圓形，要注意一氣的起落。
（二）崩拳是催進方法 動作是前出後入，鑽翻的循環圓形，要注意一氣的出入。
（三）鑽拳是潮濟滋潤方法 動作是曲中求直，先高后低的小立圓形，要注意一氣的上下。
（四）炮拳是排擠方法 動作是左右顧打的斜立圓形，要注意一氣的開合。
（五） 橫拳是輾轉方法 動作是左右滾轉的圓形，要注意一氣的團聚。
劈拳
劈拳是專門鍛鍊肺臟的拳術。劈拳配肺氣要凜，歸手太陰肺經，屬金為陰，在志為魄，為相輔之官，治節出馬。司呼吸朝百脈，調一身之氣，在人體好比治理國家的宰相。其動作是注意一氣的起落，有捧撐掇碟之勢，其形似斧非斧。其經脈起於中焦下絡大腸，還循胃口，上膈屬肺。從肺系橫出腋下，下循臑內，行少陰君主之前，下肘中，循臂內上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際，出大指之端。其支者，從腕後直出次指內廉，出其端。劈拳的動作，可以促進手太陰肺經的經氣，使肺活量增加，兩臂肌肉和關節韌性力的增長，氣足神旺，伸縮力也大。反之，拙氣、拙力、怒氣、填胸，不徒無益反而於肺部有害。所以，拳家用劈拳來鍛鍊肺臟，即以“金”來代表。土是五行之本，準五行生剋之理，土能生金，把劈拳列為五行拳之首。
要領
抽身掉膀，氣足寬胸，起落不分，顧打一氣，上擠下攻，放膽即成。
歌訣
任督循環氣歸根，摩經抱掌肺凜沖；著意曲池開門戶，擠勁著力劈胸中。
練法
1．起手由橫拳出勢 先將兩手往後收，置於心前，作顧法防守之勢。同時，隨曲就伸，兩手摩經入而復出，前手成掌形，有把握對方手腕之意，後手也成掌，在左臂里藏著，起兩臂互助的作用，兩肘緊夾兩肋，不可放鬆離開，要做到未曾動手，肘領先（肘要用勁），兩掌由心而起，由口而落，形成車輪滾滾旋轉以球體打立體，擠勁往前進，體重打體輕，運動如車輪，起亦打落亦打如水之翻浪，滔滔不斷。同時，前足解危寸踩，用以先發制人，右足進步往前攻，形成顧中有打的形勢，兩眼注視前面的敵人，隨機應變以防不測。
2．落勢 後掌從前掌中劈出，擊對方肺部，試其氣力虛實，從根本解決對手，這是以氣擊氣，以形擊形的運動。同時，後足進步顧敵前足踩其後足，形成手足、肘膝、肩胯均打，尾閭下坐，氣沉丹田，踩撲發抖絕勁。落時，手要和心位齊，保持中平姿勢，不偏不倚，穩定重心，造成落即打，打即落的意思。
3．回身勢左手在前，則右後轉身，右手在前則左後轉身。轉身時，左足在前，則倒插右足，縮小目標，減少背後危險。速落而右後轉急起，形成“三回九轉是一勢”之意，同時左足寸踩，右足後退。如是，循環練習。
4．收勢到了出勢原地，先退右足，後退左足，兩足並齊，成預備立正姿勢。
崩拳
崩拳是專門鍛鍊肝臟的拳術。崩拳配肝氣要頂，歸足厥陰肝經，屬木為陽《體陰而用陽》。在志為魂，為將軍之官，謀慮出焉，好比有勇有謀的將軍。其動作是注意一氣的出入，有舟行浪頭之勢，其形似箭非箭。拳譜云：“身如拏弓發，手似百箭穿。”其經脈，起於大趾叢毛之際，上循足跗上廉，去內踝一寸，上踝八寸，交出太陰之後，上膕內廉，循股陰，入毛中，過陰器，抵小腹，挾胃屬肝絡膽，上貫膈，布脅肋，循喉嚨之後，上入頏顙，連目系，上出額與督脈會於巔。
崩拳的動作，可以促進足厥陰肝經的經氣具有舒肝理氣，解郁、調血和胃的作用。如果崩拳鍛鍊逆了肝氣就會鬱結，脾胃不和。故拳家用崩拳鍛鍊肝臟，即以“木”來代表。準五行生剋之理，金能克木，把崩拳列為五行拳之二。
要領
身如弩弓，手似百箭，出入中道，緊密相連，一鼓作氣，勇往直前，起落箭鑽，步法不亂。
歌訣
崩拳出入不離中，出手似箭向前攻；肝氣頂發轉鬥勁，五弓齊發六合成。
練法
起勢同劈拳。
1．起手由橫拳出勢 開始顧法即以寸步為先，先進左足，右足跟著也進，成入步合膝勢，同時左掌把握對方手腕，右拳從左手上打出，這是曲中求直，柔中生剛的意思。同時左手用掌打擊，攻擊對方，但兩臂必須平均用力，在左右手同時擊中對方的一瞬間，右手往回收，形成對立統一，兩手互助的作用。出入掌拳時，必由中道而行，一出一入，步法不亂，好像舟行浪頭一樣。
2．落勢 第一手用拳打出並腿，好比身如弩弓，手似箭的樣子。第二手用掌落下攻擊對方，形成落勢。起勢落勢沒有明顯的界線，好比大海浪滔，起也打落也打，如水之翻浪。
3．回身勢 接上勢左足向右橫扣，同時右後轉身，兩手同時鑽橫，右足扭橫蹬出復收，兩手變掌一齊落下，成剪子股擒拿勢。兩手互助，協調力均，出手連成一氣。
4．收勢巡迴練習，到了出勢原地，先退右足，後退左足，兩足並齊，還於原地，成立正姿勢。
鑽拳
鑽拳是專門鍛鍊腎臟的拳術。鑽拳配腎氣要敵，歸足少陰腎經，屬水為陰，先天之本。在志為志，作強之官，伎巧出焉。腎精充盛則身強體壯，精巧多能，是作用強力的官。其動作是注意一氣的上下，有山倒嶺塌之勢，其形似閃非閃。其經脈起於小趾之下，邪走足心，出於然谷之下，循內踝之後，別入跟後，以上踹內，出膕內廉，上股內後廉，貫脊屬腎，絡膀胱。其直者，從腎上貫肝膈，入肺中，循喉嚨，挾舌本。其支者，從肺出絡心，注胸中。
鑽拳的動作，可以促進足少陰腎經的經氣使先天之本腎臟發達。腎臟在人體主藏精、發育與生殖，主納氣，主生骨、生髓的作用。鑽拳專門練人體腎臟，腎精充沛，骨骼堅固，毛髮光澤，牙齒堅固，性功能強。反之筋骨瘺軟，陽痿早泄，腰脊不舉，骨枯髓減，牙齒脫落，呼吸困難。鑽拳的關鍵是腰起而鑽，使腎水往上提滋潤心火不使心火過亢，《古人稱之為：“抽坎補離”，相通心腎二經之氣》，使人體心腎相交，水火濟既，達到人體“陰平陽秘”的正常生理狀態。所以拳家用鑽拳鍛鍊腎臟，即以“水”來代表。準五行生剋之理，金能生水，把鑽拳列為五行拳之三。
要領：
順步鑽拳後足蹬，發勁全憑兩腎宮，腰起而鑽，起側落墜，腎起心落，腰為主宰。肘手同攻，腰胯用勁。
歌訣
鑽拳屬水易下流，奧妙全在腎中求；水火相濟久長練，腎壯體強可延年。
練法
起勢同劈拳。
1．起由橫拳出勢 先用寸步為先，制敵前進，同時又將左臂收而復出，卸彼之力，兩手心向上，隨縮就伸成護己上節，捉拿對方之意，同時左足尖向左扭，約成四十五度，裹胯、提胸，尾閭中正，手足都用顧法，敵不易乘。顧上擊下，橫豎相濟，不怕攻擊，取勝一舉。
2．落勢 右拳從左臂下打出，拳擊對方下頦，肘擊對方胸部（拳肘同時擊中為要），同時右足往前進攻擊對方前腿，左足隨後跟，前進者為攻，後跟者為守。當右足前進時，左足要極力蹬地，起反射作用，自然前足攻擊力大，即有沉重之力。後足跟隨，任其自然不須用力，要形成單重之勢。。
3．回身勢 右掌和右足在前則左後轉身，左掌和左足在前則右後轉身。後手從口中鑽出，以橫拳顧對方從背後之攻擊。身向左後轉時，左掌和左足，仍是在前。
4．收勢 同劈拳。
炮拳
炮拳是專門鍛鍊心臟的拳術。炮拳配心氣要沉，歸手少陰心經，屬火為陽，在志為神。心為君主之官，神明出焉。心藏神，心主宰全身精神意識思維活動，是人體的最高首領。其動作是注意一氣的開合，有江水排岸之勢，其形似炮非炮。其經脈起於心中，出屬心繫，下膈，絡小腸。其支者，從心繫上挾咽，系目系。其直者，復從心繫卻上肺，下出腋下，循臑內後廉，行手太陰心主之後，下肘內，循臂內後廉，抵掌後銳骨之端，入掌內後廉，循小指之內，出其端。
炮拳的動作，可以促進手少陰心經的經氣活力。心主血脈，心氣旺盛，使血液在脈管中運行不息，從而供應全身的需要；心氣旺盛，血脈充盈，則脈搏和緩有力，面色紅潤而有光澤。心藏神，心的氣血充盈，則神志清晰，思維敏捷，精神充沛。反之，心氣不足，心血虧少，脈細弱，面色白而無華，出現失眠、多夢、健忘、神志不寧等。炮拳的關鍵是心氣向下沉，用心火溫煦腎水，不使腎水過寒，這就是人體：水火濟既，心腎相交，陰平陽秘的正常生理狀態。炮拳練對了，心地敏明；練錯了，頭腦昏暈，心中少智。所以拳家用炮拳鍛鍊心臟，用“火”來代表，準五行生剋之理，水能克火，把炮拳列為四。
要領
拗步挑頂，束展功；身體束小，往裡攻；足先手後，才為真。
歌訣
炮拳原從心火生，拗步出手正當胸；心沉開合來應敵，挑頂束身縮展功。
練法
1．由橫拳出勢 先寸踩左足解危，急進右足，提左足並於右腿（形成步踩三角，安全自己），同時將左手收回置於心前。隨起就落，隨束就展，向左反攻，左足在前，右足後跟。眼看前方敵人，敵擊我頭部，我用左手臂挑頂顧頭，右拳打出，成十字拗步正當胸形式。己身體中正，不高不低，兩肘夾住兩肋，勁由丹田發出，轟然爆發，就如江水拍岸。
2．落勢 右拳打出，如同射箭一樣。左手上顧，轉勁急合，一攻一守，互相交換，左右縱橫。提右足並於左足，準備向右前攻。
3．回身勢 左手在前，則左後轉身。右手在前則右後轉身。轉身的時候，後足倒插，步踩三角成偷步丁字形式。左手在前，則插右足。右手在前，則倒插左足。同時延長了距離，解背後的危險，安全自己。照這個方法練習，才為適當。
4．收勢 巡迴練習，到了出發地，先退右足，後退左足，還原立正。
橫拳
橫拳是專門鍛鍊脾臟的拳術。橫拳配脾氣要入，歸足太陰脾經，屬土為陰。在志為意，倉廩之官，五味出焉。主司消化、吸收、輸布和貯藏。其動作是注意一氣的團聚，有車行壕溝之勢，其形似彈非彈。其經脈，起於大趾之端，循趾內側白肉際，過核骨後，上內踝前廉，上踹內，循脛骨後，交出厥陰之前，上膝股內前廉，入腹屬脾，絡胃，上膈，挾咽，連舌本，散舌下。其支者，復從胃別上膈，注心中。脾臟位於中焦，主要功能是主運化，升清，統攝血液，主四肢、肌肉，開竅於口，“其華在唇”。脾氣健運主升，能將水谷精微上輸於肺，在心肺的作用下化生氣血以濡養全身。脾氣充盛則能統攝血液，使之循行於經脈之中而不外溢。四肢肌肉得脾氣輸送的營養肌肉豐滿，輕勁有力，口唇紅潤光澤。反之，脾虛，便出現食欲不振，腹脹、倦怠消瘦，四肢無力，口唇淡白不澤，面萎黃，出現種種出血病如便血、崩漏、肌衄、紫斑等。所以拳家用橫拳來鍛鍊脾臟，脾屬土，是後天五行之本，是五臟之根。以“土”來代表。準五行生剋之理，火能生土，把橫拳列為五。
要領
脾主中樞，左右明撥，橫以濟豎，豎以橫用，陰陽相合，練成一氣。
歌訣
橫拳配脾注練根，鑽橫壓順寓其中；練到陰陽混一氣，引動四兩撥千斤。
練法
起勢圖劈拳。
1．起勢及落勢 先由橫拳出勢，左足寸踩，左手變為陰拳，向前鑽出，顧住對方。後手變為陽拳，用擰絲勁，從前臂肘下橫，即變為陰陽合抱之拳。左手在前，則左足在前；右手在前，則右足在前。前拳解危入，而後拳反攻擊。入者變陽，出者變陰，陰陽相合，求中和之道，可以制服對方，形成了落勢。橫拳起落沒有明顯的界線，左右滾轉，其形似彈，混元一氣。
2．回身勢 左手出則右後轉身，右手出則左後轉身。轉身時，左手在前，則倒插右足，右手在前；則倒插左足。轉身和劈拳相同。
3．收勢 同劈拳。
十二形拳
六合心意拳中的十二形拳，是六合心意拳的創作家，跋山涉水，考查水陸，擇性殘力猛的大動物，選飛翔靈敏的小飛禽，按照它們適應環境，自衛覓食的特殊本能，以鍛鍊人的心身，使人體用兼備、智勇雙全。以動物之所長，益我之所短，不但能健康身體，而且有抵禦外侮侵犯的要意。同時也能訓練人的德、智、體各育，得到優越的發展。如：虎有撲食之勇，又有坐窩之勢，有跳躍之猛，又有越嶺之能。鷹為猛禽，力威而猛，捉拿展翅是其功能。猴生長在山林，其攀援縱跳、眼光捷速，體軀活潑，世間無有出其右者。蛇乃陰類，其性最毒，雖說有撥草之巧，而其盤旋曲伸、氣之吞吐、節之靈通世間少有，其獨能者，未著物時似甚無力，氣則收斂，一與物遇，則一觸即發，勝於勇夫。雞雖禽類，其獨立沉靜，神光寂暇之勢，世間也莫過於此。凶龍乃麟蟲之長，其或大或小，伸縮自由，遍體靈妙，變化不測之奇能，是其天然之性能……不論虎撲、龍游、馬奔、熊靠、蛇的撥草、猴的縱跳刁抓、鼉的浮水之精、的豎尾之力、鷹的捉拿之勁、鷂的穿林之術、雞的欺斗之勇、燕的抄水之妙，都有它們擅長一技的本能，我們都悉取而習之。在日常鍛鍊中做實際操演的功夫，使人精神一貫，意志集中，堅實其內，整飭其外，不徒力爭，要以智用勇。不只是健康身體，而且還要取勝於人，不受他人的無理欺辱。拳譜云：“蓋人心之靈，莫不有知，而天下之物，莫不有理。惟於理有未窮，故其知有不盡也。是以拳術始教，即凡全體之式，萬物之形，莫不由於數式數形，而時習之，以求乎其術。至於用功之久而一旦豁然貫通焉，則萬物之表里精粗無不到，吾拳術之大用無不明，十二形拳法能於此領悟故不難也。”
虎形拳
虎是山中食肉類動物，它身長大，撲食勇猛，下定決心，毫無顧慮。本拳即取它這一本能特長，象形取意，演練而成拳，作為強身制敵之用，命名為虎形拳。
虎打堆身之勁，發於臀尾。拳順可清氣上升，拳逆則濁氣不降，督脈不通。督脈為百脈之源，督脈通百脈皆通。督脈又有陽脈之首之說，所以練虎形拳，有虎離穴之勢，即是本著這個道理。單就“離”字講有兩層含意，（1）為動詞，是離開的意思；（2）離在八卦中為離卦，代表三火，是陽氣溫煦的動力。
要領
要練出骨的勇氣，骨是勇的根本，勇從骨而出，骨不支勇，則勇無從而生。強項怒目，雙掌猛撲，抱頭前進安全五行（鼻、目、耳、舌、口），腰為主宰，丹田用勁。
歌訣
提督貫頂肝氣調舒，登足顛步掌爪齊撲；肘起掌翻後臀墜碡，腳先手後六合一體。
練法
1．橫拳出勢 做防敵出冷手的準備。左手在前，右手在後，在前者應敵，在後者防守。身體中正，不偏不倚。敵從左側攻擊，我即將左手收回，順其力的方向，引進落空，使他無著力的地方。同時，先寸踩左足，急進右足，搶身搶上和敵人成十字形狀。這時敵人失利，我即乘機反攻，舉起兩臂，形如抱石投水，手由心而起，由口而落，閉住五行向前猛撲，形成虎抱頭之勢。拳譜云：“三口並一口，打人如同走。”若敵人目標轉移，我即隨機應變，以防不測。總之，口對口一直走。雖看正是斜，看斜卻是正也。
2．落勢 接上勢兩拳由胸部鑽出舉起，勢如霸王舉鼎，到口變掌翻落，形成老虎坐窩之勢。同時，右足在前進，左足猛蹬，以速度和體重逼人，足先手後，手撲身墜，也可說虎打堆身之勁。但兩掌須間隔分離，落如分瓶一樣。左右互換練習。
3．回身勢 左撲則右後轉身，右撲則左後轉身，步法和炮拳回身相同。（同圖21唯方向相反）
4．收勢 練習回到出勢原地，選退右足，後退左足，還於原地。不使有始無終半途而廢。
龍形拳
龍是最靈、最神的爬蟲類動物。身長氣壯，升降自如，且有搜骨之法。本拳即取它這一本能特長，象形取意，演練而成拳，命名為龍形拳。意欲使人身體伸縮、曲折自如，收升降靈敏運用莫測的效果。其勁起於承漿和虎形的氣輪迴相接。此拳練順了，可使心火下降，身體靈活。練的逆了，就要陰火燒身，動作呆滯，學者不可忽視。
要領
升降自如，盤繞曲折，身勢空穹，如沾細雨，如披清風。全身化勁，注意心神，不拙不滯，搜骨法精。
歌訣
無意無必火潛水騰，人我莫測氣概猶龍。松如繩系精微四布，忽隱忽現如蛟似龍。
練法
1．橫拳出勢 提起左足尖向左斜橫，足心離地，足小趾著力。右足扭直，足掌著地，足跟提起。兩臂起如肩平，左手收回，右手前出，隨曲就伸，引進落空。小腹放在左腿上，兩目注視前敵。右手大、食、中三指向前爪拿，就如龍下降一樣。同時頭領虛頂，含胸實腹，穹腰束胯，提肛挺項，引氣注于丹田，徐徐四達，至於五心（兩手足心和頭頂心），心平氣和，不可用拙力、怒氣、填胸助長。
2．換勢 由前勢右手收回，復向前伸出右手，同時腰中挺勁，兩肋齊舉，身向上升。兩足前後互換，如龍高起的形狀。落下時，前足先落，後足後落和前勢一樣唯左右互換，右手收回，左手探爪，小腹放在右腿上，左手大、食、中指向前爪拿，如龍形下降一樣。換勢時，頭隨身上頂，腿隨手向上，下齶微向前伸上提，成手顧足踢之勢。反覆練習次數不拘。
3．回身勢 收勢仍還原出勢，右手左足在前，則身向右後轉，仍把右手伸出顧敵，用左手打出，形成龍形之勢。巡迴練習到出勢的位置，還原收勢。收勢動作同前五行拳收勢，後均不重複詳述。
猴形拳
猴本猿屬，產於溫帶的山裡。山西省晉東南和我國西南各省，產地很多。它心敏意捷，善於縱山越嶺，跳躍靈活。本拳即取它這一本能特長，演練而成拳。作為以靈敏而制笨拙，以足智多謀而勝勇猛魯莽，故命名為猴形拳。
猴形拳練人的心臟。練的順了則心神安靜，足智多謀而形色純正。若練的拳謬，則心搖神亂，而形色失和，手足無措。學者必須注意。
要領
心平氣和，身體靈動，足智多謀，神志堅定，敏捷迅速，靈活機動。
歌訣
外應其動內守其靜，意發神速乘機取勝；以巧破拙以智勝勇，神妙莫測取法猴形。
練法
1．由橫拳出勢 左手左足在前，右手右足在後作防守之勢。敵從左面攻擊，我即外應其動，以左手捉拿，以右手抓打，同時右足墊步，提起左足用膝打。立即將左手和左足齊落，做到手抓足踩。
2．換勢 敵人從左側進攻，我即將左足向後方撤退，成步踩三角以解對方攻擊之危。同時，右足提起足尖點地，右手自左肘下鑽出，暗用刁扒，但兩手要平，不宜一高一低。敵從右攻，我即用左足墊步，提起右膝攻敵小腹，左手抓打。同時，右手和右足齊落，形成手抓足踩之勢。敵人右側進攻，我即將右足向後撤退，步踩三角以卸對方進攻之力。同時，左足提起足尖著地，左手自右肘下鑽出成倒攆刁扒之勢。換勢左右相同，最後練到正面，進左足墊右足，提起左膝攻擊，同時以右手抓打，左手置於心前，緊連左手左足齊落成抓踩之勢。
3．回身勢左手左足在前則右後轉身，右手右足在前，則左後轉身。右轉身時，右手刁扒，同時，左足後退，右足足尖著地同時墊左足提右膝，左手上抓。緊連右手右足落，成抓踩之勢。
4．收勢 同劈拳。
馬形拳
馬現成家畜，原系野生草原山野，是食草類動物。馬體力健壯，四蹄如鐵，疾奔如飛。如遇敵時，宗尾亂乍，踢撞爬扒，敢和虎豹作斗。後成家畜，性情良馴，任重致遠，持久不怠。一旦上陣，奔跑迅猛，有疾蹄之功（鐵蹄的意思）。本拳即取它這一本能特長，演練而成拳，作為禦侮之用，命名為馬形拳。
馬形拳練人體脾臟，脾藏意，脾動大力攻。馬形拳練的順了，則意定氣平，有毅力有持久力，耐力強。拳練謬了，則意妄氣乖，缺少信心和耐力，動作緩慢，手足不靈。
要領
提氣用力，合於意氣，節制呼吸，施於四體，雙拳齊出，俯身崩擊，意定理直，氣勢磅礴。
歌訣
丹田提氣由腮崩出，唯力唯德疾蹄爬踢；肺脾舒暢調節呼吸，心存良驥勇猛攻擊。
練法
1．由橫拳出勢 左手和左足在前，右手和右足在後，前者應敵，在後者防守。敵從左側進攻，我先寸左足，扼敵前進，復急進右足，有義馬引路之意。然後，再進左足攻敵，雙掌變拳由兩腮打出，但要兩拳相平，不可一高一低，拳由口落閉住五行，一顧一打不可分離。
2．落勢 兩手起鑽落翻；護腮而下，成陽蓋陰打的拳勢。
3．回身勢左足在前，則右後轉身；右足在前，則左後轉身。轉身的動作和虎形相同。
4．收勢巡迴練習，到了出勢的地方，先退右足，後退左足，兩腿併攏靠齊，還於原地。
鼉形拳
鼉，是甲介的一類，乃鱷魚之屬，為兩棲類動物，俗稱一豬婆龍。長逾數丈，爪牙鱗甲都很銳利，兇猛異常，善於浮水。而捉食鷗鳥是它靈捷的技術，超過一般動物。本拳即仿它這一本能特長，演練而成拳，命名為鼉形拳。
此拳在人體內配腎，腎水上升能散心火，消飲食，活潑周身之筋骨，融化身體之拙氣拙力。拳順，筋骨能轉弱為強，易笨拙為靈巧。若拳謬，則手足拘束而筋骨固澀不通，於身體有害。學者宜特別謹慎。
要領
靈通於背，活潑於腰，調筋練氣，曲中求直，左右分合，連成一氣。
歌訣
運腰固腎舒臂領手，記憶體機警外示笨拙；曲中求直擒拿刁扒，固筋練氣如鼉運技。
練法
1．由橫拳出勢 先將左手收回，置於心前，變作守勢，是用分力化彼之勁，而做守勢。同時，隨曲就伸，一顧就打，左手和左足齊向左方前進，左足著地右足後跟，形成了顧中有打的攻勢。但在未打之前，先將左手起於左側，由心口鑽出而外翻，右臂隨至胸前，如鷹捉形勢。兩肘下垂較重，大拇指和食指伸開，余指都要彎曲。左右互換練習，動作相同。雖有手之分合，臂有曲直，勁有剛柔，總是一氣連環不斷，上下一致才好。
2．落勢 左手左足在前，用分力顧，合力打。打的時候，手足齊到，就成了落勢。右手右足在前也是一樣。
3．回身勢 當出左手和左足時，則倒插右足迅速向右後轉身。同時，右臂從左胸側鑽出向右面打去，右足也向右邁去，左手和左足跟隨。右勢轉身則插左足，動作是左臂從右胸鑽出，向左面打出，左足也向左邁出，右手和右足跟隨。
4．收勢 巡迴練習，到了轉身後的地方，先退右足，後退左足，兩足並齊，還於原地。
1．由橫拳出勢 先將應敵的左手收回，右手從左臂下伸出，刁拿對方手腕成領手之勢。同時，身體向右後轉仰，右臂肘用力隨身從右面畫一圓形。左手順左腿下勢從左足上鑽出，形成燕子合翅。進右足成剪步，右手從下而上撩打，形成燕子抄水。上左足，右手顧上，同時左拳隨左足崩出，成左順步炮拳。再上右足鑽拳，成燕子鑽天勢，打擊對方的面部。
燕形拳
燕是候鳥，來去都有定時，體小翼長，嘴短足健，尾分歧叉，善於飛翔，閃避折轉，非常靈活，尤具燕子抄水之特殊本能。本拳即取它這一特長，演練而成拳，命名為燕形拳。
燕形拳在人腹內，能取腎水和心火相濟，能活動丹田之氣，充塞周身。若拳順，則四竅開，精神足，腦筋強。如拳謬，則丹田氣滯，身體拙重，經脈澀滯不通。
要領
身體靈動，伸縮莫測，運用腰脊，氣血順行，束長如一，腎水充足。
歌訣
翻身抄水提腎固腰，閃身亮翅降心補腦；鑽天觀頂抄水視足，提取腎精燕形冠甲。
練法
2．落勢 燕子鑽天勢將要成的時候，手足向下齊落，攻打對方成為落勢。左右互換練習。
3．回身勢 身向左後轉，即伸出左手，顧背後來敵防敵進攻。同時右手從左臂下鑽出刁拿對方手腕，身往後閃，畫一立體圓和前法相同，動作一樣。
4．收勢 巡迴練習到出勢的地方，先退右足，後退左足，把兩足並齊，成原來立正姿勢。
雞形拳
雞是野禽而變成家禽的一種動物。力大於身約有數倍，尤其腿足之力，更是強健。最善單足支撐全身，名為金雞獨立。又有振翼奮鬥之勇敢。雞在迅跑之中，兩足均為提踩的動作，不論地形多么凸凹高低複雜，甚至在光滑的冰上，均能迅跑，就是其具備，金雞獨立，飛速奔跑中均為提踩，高度掌握身體平衡的特殊本能所決定的。本拳即取它這一本能特長，演練而成拳，命名為雞形拳。
雞形拳，能起足跟之氣使之上升，能使頭頂之氣使之下降，且能散真氣於四體之中。拳順，可以補腦補髓，下可醫腿足疼痛。如拳謬，使人腦力不足，健忘，手足麻木不仁。學者應慎之，必在內行拳家指導下練習。
要領
昂首提胸，神氣貫頂，提腿翻足，進步磨脛。真氣記憶體，以智勝勇，提踩有力，腿快足靈。
歌訣
提胸下腰練雞腿，任督循環注丹田；提膝望懷踩有力，發人玄妙在其間。
練法
1．由橫拳出勢 敵人從左側攻我左手先鋒，我即用以柔制剛之勁向彼拿把，同時，右足迅速前進過左足，伸出右手攻打敵人。提左足並於右腿成右金雞獨立，手要和足齊起。敵從右側攻我，我即用顧中有打的方法，縮中有打的妙藝，右手收回卸彼之力，左手從右手上打出，左足前進，成手打足踩的一致動作。要點：此時務必挺腰、提肛、豎項、頭領，身體不可動搖，往前一直而行。兩手常摩擦，兩足踝緊貼，意在不容彼有插手立足的地方。但手足出入，必由中道，以免失誤。
2．落勢 左手左足在前，是應敵顧法，右手右足上前，是攻敵打法成右金雞獨立，右手左足同攻。左手左足、齊落成手打足踩之落勢。
鷂形拳
鷂是屬於猛禽的一類動物，身體比鷹較小，羽翼剛健，在空中滑翔能持久不怠。鷂目光銳敏，無微不矚，登技入林，更是它的本能特長。本拳即取它的這一特長，演練而成拳，命名為鷂形拳。
鷂形拳在人體內能收心藏氣，本拳能束身縮體，躲閃伶俐。鷂形拳練的順了，能收先天之氣，入于丹田。練的謬了，則心怒氣乖，身體拘束不靈。
要領
身體活潑，束展迅速，入林似梭，登枝更巧，起落有準，用膀撞打，避實擊虛，不怕強敵。
歌訣
束身而起藏身而落，穿梭入林撲撞爪捉；內斂元氣外束身廓，唯小唯巧鷂形自得。
練法
1．由橫拳出勢 先把左臂收回，用手反拿敵小臂，同時左足迅速左扣，用右臂尺骨斬截對方之臂，立即將右足提起和左足合併。
2．落勢 用膀撞打的同時，右足向右前方進步，右臂前伸，形成挑頂入林之勢。
3．換勢 先把右臂收回反拿敵手腕或小臂，同時右足迅速右扣，用左臂尺骨斬截對方之臂，立即將左足提起和右足合併。用膀撞打的同時，左足向左前方進步，左臂前伸，形成挑頂入林之勢。如是互換練習，不拘次數。
4．收勢 巡迴練習，到了出勢地先退右足後退左足，成立正姿勢。
蛇形拳
蛇為卵生的爬蟲類動物。身體圓長，粗細不一，歧舌修尾，蠕行甚速，曲伸盤繞，剛柔自如，尤其具有撥草之能，撥草之巧。本拳即取它這一本能演練而成拳，命名為蛇形拳。
蛇形拳在人體內，則為腎中之陽，能活潑腰中之力。練得順了，體內真陽透於外部，而精神渙發。如練得謬了，則陰氣拘束，拙勁不化身體不能活潑，心竅也不能通澈了。
要領
藏身斂氣，貫於周身。內剛外柔，先曲後伸；撥轉隨意，顧打不分；貼上吸食，蛇力通神。
歌訣
曲折剛柔氣貫身，首挑尾打隙鑽侵；粘纏吸引即束展，蛇力通神大力攻。
練法
1．由橫拳出勢 先把左足寸踩外扣破敵腿攻勢，右足跟進成剪子股勢，這時要裹胯束身，運氣收斂；同時，左掌向右肩後方引捋掌心向後，大拇指靠耳，左肘里裹，手距右肩少許。整個動作，如同揭簾進身之意。
2．落勢 右足進步，左足跟進，同時右掌從小腹左下方隨右腿進步，向右側方高挑抄出，形成撥草行蛇之勢。但兩掌用力，務必平均，要和心齊，不宜高也不宜低。挺腰、提肛、松肩出勁，是發勁要點。左右互換練習。
3．回身勢 右手在前則左轉身，左手在前則右轉身。轉身時，左手在前，則倒插右足，右手在前，則倒插左足。和劈拳向後轉法一樣。
4．收勢 巡迴練習不拘次數，到了出勢地點，先退右足，後退左足，還於原地。
隼形拳
為鷹隼一類的飛禽，冀、魯、秦、豫等省多出之。狀似鷹鳥，性凶而殘，最善食兔，短尾貼背，翻筋斗以逐之，老兔就是狡滑滾轉，也難逃脫。本拳取它這一本能，演練而成拳，命名為形拳。
形拳在人體內部，則通肝脈，拳順則可舒肝理氣，且能活肩靈足，靈通於背，活潑於腰。拳謬，肝不舒氣不固，而兩肩拘滯不活。
要領
活肩擰足，靈通腰背，閃身展轉，乾坤坎離，舒肝固氣，體力輕妙。
心意六合拳 歌訣督脈上升尾閭內提，翻騰展轉左右東西；斂氣調息短尾直豎，尾極力下刨地。
鷹形拳
鷹為猛禽一類的動物。它的爪抓銳利，嘴啄力強，飛行敏捷，善用爪捕捉。性殘凶暴，覓食毒狠。當它以爪刃物時，能分筋挫骨，堅持不放。本拳取它這一特長，演練而成拳，命名為鷹形拳。
鷹形拳在人體內，能起腎中之陽氣，真精補還於腦，而眼目銳利。拳謬，則真勁不能貫於四肢，陰火上升，而頭眩目赤，學者慎之。
要領
督脈之陽，上升貫腦，全身之力，達於指爪，全尾刨地，單爪技巧，身體墮地，臀部穩定。
歌訣
外示剛毅內機警，提氣循督升補腦；筋力四達貫末稍，前伸後墜效鷹爪。
熊形拳
熊生山野，是猛獸之一。形狀頑鈍，實際性並不愚，且具有拙中藏巧的能力。攀登樹木，常和鷹隼為敵。它的項力特大，敢和虎豹作斗。本拳取它這一本能特長，演練而成拳，命名為熊形拳。
熊形拳在人體內，能使陰氣下降還于丹田，能復純陽之氣升頭項。拳謬，則影響脾胃不和，兩肩無力，學者不可忽視。
要領
陽生陰降，氣血舒暢，起如挑擔，顧法為長。
歌訣
接近待取外柔內剛，先守後攻轉弱為強；寬胸實腹降陰昇陽，豎項熊膀顧法為長。
十二形拳經絡時辰表
十二形拳所屬陰陽五行及所屬經絡
虎形，手太陰肺經
馬形，手陽明大腸經
（金 力出胸腹。）
龍形，足厥陰肝經
蛇形，足少陽膽經
（木 力出兩肋。）
形，足少陰腎經
雞形，足太陽膀胱經
（水 力出腰脊。）
猴形，手少陰心經
燕形，手太陽小腸經
（君火 力出心臍。）
鼉形，足陽明胃經
熊形，足太陰脾經
（土 力出胸肋。）
鷂形，手少陽三焦經
鷹形，手厥陰心包經
（相火 力出心背。）
鍛鍊次序與時辰
按照氣血流注時間表，氣血盛衰的規律，用子午流注納子法的原理，根據陰陽虛實和身體狀況，按時辰選練十二形拳，將會對身體有神妙的效果。這也是科學優選法在拳術中的運用。
寅時3～5點， 卯時5～7點，
辰時7～9點， 巳時 9～11點，
午時11～13點， 未時 1 3～15點，
申時15～1 7點， 酉時17～1 9點，
戌時19～21點， 亥時21～23點，
子時23～1點， 丑時1～3點。
寅時練虎形，卯時練馬形，辰時練鼉形，
巳時練熊形，午時練猴形，未時練燕形，
申時練雞形，酉時練形，戌時練鷹形，
亥時練鷂形，子時練蛇形，丑時練龍形。
功拳
六合心意拳以五行拳，十二形拳為體，其餘為用功拳六合心意拳致用之學也。學問之道必體用兼備方為上乘，拳術也是如此。下面分別介紹功拳。
一、八字功
八字功名稱也如五拳之劈、崩、鑽、炮、橫，因其形式精神而定為：展、截、裹、跨、挑、頂、雲、領。八字功出勢用雞形，起勢、回身勢均用虎托，收勢用退步橫拳。
二、展字功
展者寬展之義即拓張手足也。練展字功必須先縮後展，是六合心意拳最基礎、最重要的功法。縮就是蓄，前者是外形，後者是內勁，謂蓄意蓄勁；展就是發，前者是外形，後者是內勁。顧法，外形是縮，蓄意蓄勁；打法，外形是展，內勁爆發。余云：顧由柔化蓄五弓，打發五弓如爆炸。這是六合心意拳在顧打法中的要訣。拳譜云：縮展二字一命亡。
註：八字功法是六合心意拳最重要的功法。是練習，柔勁、剛勁、明勁、暗勁、粘勁、發勁、化勁、摧勁、絕勁、摧抖勁、抖絕勁、抖摧勁等諸勁的專門功法，在介紹八字功中有五行拳、十二形拳、套路拳中出現的姿勢動作不再重複，只列名稱，沒有出現的動作及圖以作補充。
練法
（1）六合勢起；（2）左足寸進跟進右足虎托；（3）提右足合肩；（4）落足蛇形右臂上挑；（5）轉身提左足合肩；（6）落左足左蛇形左臂上挑；（7）進右足虎托；（8）轉身還原六合勢。
三、截字功
截，以截勁截退敵手。此截字功最見身法，掩射宜遠，後勾要直，滾手要速。
練法
（1）雞形、（2）右虎托、（3）左虎托、（4）退左足截勢、（5）滾手左足進右手裡扣，同時左掌從右肘下打出，左掌落前，右掌置腕後。
四、裹字功
裹，包裹也。裹敵手使其失去效用。身旋力柔有以柔克剛之妙用。
練法
（1）雞形、（2）上右足虎托、（3）裹勢：左足上扣踩，足尖向右扭，兩手心朝上平托隨身向右旋轉；（4）推勢：接上勢再向左旋轉，同時寸進左足，兩手翻轉手心朝下，指尖相對推出（圖53）；（5）裹勢：右足尖向右扭，兩手變手心朝上平托，向右旋身。（6）推勢：接上勢再向左旋轉，同時寸進左足，兩手翻轉手心朝下指尖相對推出。
五、跨字功
跨，如跨馬之胯，是外形也，實則托跨之勢。
練法
（1）雞形、（2）右虎托、（3）左虎托。（4）跨勢：左足進步胯打，同時左掌側搭，右手上領；（5）進右足鑽拳；（6）進左足左鑽拳。
六、挑字功
挑，之力在肩與腿。右手挑，右腿足猛開，左腿力撐猛蹬，而兩肩也相互對立用力，與蛇形相同而手稍高。
練法
（1）雞形、（2）虎托、（3）合肩：左足斜進、提右足蹲身並於左足，右手插於左腋下，左掌置肩，兩臂力束、（4）右挑勢：如蛇形，兩手兩足猛開，右掌齊頭，左掌置肋旁，右腿出左腿支。（5）撤掌：右掌收回，左掌從右肋下鑽出。（6）右挑掌：右足寸進，左掌撤回，右掌從左肘下挑出，同右蛇形右挑。（7）鷹捉：進左足左順步鷹捉，兩手掌下扣如鷹捉物。（8）右合肩、（9）挑勢、（10）撤掌、（11）挑掌、（12）鷹捉。
七、頂字功
頂字，力在頭。此勢以挺頸垂肩為要訣。
練法
（1）雞形、（2）右虎托、（3）頂勢：先外扣右足，復進左足，同時兩掌左下右上裹扣變陰拳下落十字插掌，頭上頂肩下垂。（4）平推：先外扣左足，進右足，兩拳分掌，手心朝上手腕相對，平推。（5）掩手：兩掌變拳，身撤後寸退，右手裡裹外擰，左拳撤至肋旁（圖59）。（6）崩拳：進左足，左拳打出左崩拳。（7）頂勢、（8）平推、（9）掩手、（10）崩拳。
八、雲字功
雲，從雨象雲，迴轉如行雲流水，是柔化撥轉之功也。
練法
（1）雞形、（2）虎托、（3）雲勢：由虎托勢提左足並於右足，左手掌心朝上托舉，右掌手心朝上插於左腋下。（4）右捋：左掌繞至右耳，兩掌同時向右下後方捋，左足仍不落。（5）左捋：落左足，兩手向左後下捋。（6）右捋：進外扣右足，同時向右後捋。（7）左捋：兩手向左後捋。
九、領字功
領者，受也。順勢而領取也。
練法
（1）雞形、（2）虎托、（3）領勢：右手鑽出左手腕，同時進左足，兩手向左後捋。（4）轉身虎托：身右後轉1 80度，右足外扣，進左足，兩掌手心朝上打出。（5）轉身三掌：身右後轉180度，右足外轉扭扣，上左足同時右掌仰托，左掌指尖向右，掌心向前推出。（6）退掌：左手心翻轉向上鑽出，右掌手心朝下，收於心前。
心意十八腿
心意十八腿，是山西六合心意拳大師李述貞先生創編的。李師乳名，常有，人稱常有師傅，終身鍛鍊意拳達到了爐火純青之神化境地，其手法變化無窮，尤善於用腳，手足齊速度快，所向無敵。李師對意拳理論，均能領悟透徹，把鴛鴦門中的鴛鴦腳，融六合心意拳原理之中，用心意拳的內功勁，獨創了別具一格的“心意十八腿”，運用於鍛鍊實戰中，故能有如是超人之成就。
一、丁釵四腿
（一）右鑽拳右丁釵腿，左鑽拳左丁釵腿。
（二）左手刁拿右手奪肘右丁釵腿，右手刁拿左手奪肘左丁釵腿。
（三）右橫拳右丁釵腿，左橫拳左丁釵腿。
（四）左手轉拿右手用尺骨梢銼擊右丁釵腿；右手轉拿左手用尺骨梢銼擊左丁釵腿。
二、截腿
（五）里截腿：左手封彼日月右手奪肘，左足橫截腿；右手封彼日月左手奪肘，右足橫截腿。
（六）外截腿：左手刁腕右刁肘，往裡左刁同時右截腿；右手刁腕左刁肘，往外右刁同時左截腿。
三、後踩腿
（七）左刁手右奪肘，同時右丁釵落足，左足倒插步左轉體180度，右手摟腰同時右足後踩腿；右刁手右奪肘，同時左丁釵落足，右足倒插步右轉體180度，左手摟腰同時左足後踩腿。
（八）左手刁右奪肘，同時右丁釵落足，左足倒插步左轉體180度，用右肘向後猛擊同時右足後踩腿；右手刁左奪肘，同時左丁釵落足，右足倒插步右轉體180度，用左肘向後猛擊同時左足後踩腿。
四、撲腿
（九）雙手往裡左刁進右足，復起左足向外右撲腿；雙手往外右刁進左足，復起右足里向左撲腿。雙手往外右刁退左足，同時右足往裡左撲腿；雙手往裡左刁退右足，同時左足往外右撲腿。
五、丁高腿
（十）左手刁右奪肘，右起腿蹬彼左肋期門穴；右手刁左奪肘，左起腿蹬彼右肋期門穴。
（十一）左手刁、換把雙分手，同時右足踏彼胸部膻中穴；右手刁、換把雙分手，同時左足踏彼胸部膻中穴。
六、過步丁釵腿
（十二）右鑽拳右丁釵腿，左鑽拳左丁釵腿，左足不落墊步，落左足進右足右丁釵鑽拳。
七、後起腿
（十三）雙手往裡左刁右丁釵腿，雙手往外右刁左丁釵腿，同時以右足尖為軸體右轉180度，落左足前足頂後足，後足蹬小腹；雙手往外刁左丁釵腿，雙手往裡刁右丁釵腿，同時以左足尖為軸體左轉180度，落右足前足頂後足，後足蹬小腹。
（十四）左手刁右奪肘右丁釵腿，右手刁左奪肘左丁釵右體轉180度，落左足復起右足後蹬腿；右手刁左奪肘左丁釵，左手刁右奪肘右丁釵左體轉180度，落右足復起左足後蹬腿。
八、後截腿
（十五）左手刁右奪肘右丁釵不落足，同時左扭身右足里扭變為向後橫截腿；右手刁左奪肘左丁釵不落足，同時左扭身左足里扭變為向後橫截腿。
（十六）雙手往裡刁右丁釵，雙手往外刁左丁釵右體轉180度落左足，起右足後截腿；雙手往外刁左丁釵，雙手往裡刁右丁釵左轉體180度落右足，起左足後截腿。
九、龍盤腿
（十七）左龍盤伏身，手起、身起、足起，用龍形勢升騰扭轉之勁，用右擺腿擊彼下頰；右龍盤伏身，手起、身起、足起，用龍形勢升騰扭轉之勁，用左擺腿擊彼下頰。或：左手刁右奪肘右丁釵，右手刁左奪肘左丁釵右體轉180度落左足。伏身，速右轉體180度起右足外擺腿；右手刁左奪肘左丁釵，左手刁右奪肘右丁釵左體轉180度落右足伏身，速左轉體180度起左足外擺腿。
十、旋身點肋腿
（十八）左手刁右奪肘右丁釵，右手刁左奪肘左丁釵落左足右轉體180度伏身，速右轉體180度左點肋腿；左手刁右奪肘右丁釵落右足右轉體180度伏身，速左轉體180度右點肋腿。
心意鴛鴦腳
鴛鴦腳歌訣
鴛鴦張嘴去採花，浮水行舟順風揚；
鴛鴦伏窩大抖翅，交頸一對配成雙；
鴛鴦專用獨虎腳，三腳連發最難擋。
鴛鴦腳，以腳為主，手腳動作成雙配對，故以鴛鴦命名也。鴛鴦腳，共分六趟，分述於下：
由六合勢起勢，進左足左上穿掌，進右足右上穿掌，返身成背身勢。
一、由背身勢：（1）右返身左獨虎腳，右獨虎腳。（2）落右足鴛鴦花，左足提起蹬腳勢。（3）落左足鴛鴦交頸，右獨虎腳。（4）落右足雙手前推手左獨虎腳。（5）落左足鴛鴦伏窩，左後掃腿。
二、（1）左返身右獨虎腳。（2）鴛鴦張嘴左獨虎腳。（3）右返身鴛鴦伏窩，右後掃腿。（4）右返身落右足鴛鴦花，左足提起蹬腳勢。（5）落左足鴛鴦交頸，右獨虎腳。（6）落右腳雙手前推手，左獨虎腳。（7）落左腳鴛鴦伏窩，左後掃腿。
三、（1）左返身鴛鴦亮翅，右獨虎腳。（2）左後轉身鴛鴦伏窩，右後掃腿。（3）右返身鴛鴦亮翅，左獨虎腳。（4）右後轉身鴛鴦伏窩，左後掃腿。（5）左返身鴛鴦亮翅，右獨虎腳。（6）左後轉身鴛鴦伏窩，右後掃腿。（7）右返身鴛鴦花，左腳提起蹬腳勢。（8）落左足鴛鴦交頸，右獨虎腳。（9）落右腳雙手前推掌，左獨虎腳。（10）落左腳鴛鴦伏窩，左後掃腿。
四、（1）左返身搭十字手：左手心朝上穿掌，右手插左腕下，兩掌交叉翻轉，左下右上、右下左上，左手置額上，右手置膝上成鴛鴦張嘴，同時左腳墊步，提起右膝緊靠左腿。（2）落右腳，左右二起腳，連踢。（3）落右腳鴛鴦花，左腳提起蹬腳勢。（4）落左腳鴛鴦交頸，右獨虎腳。（5）落右腳，雙手前推掌，左獨虎腳。（6）落左腳鴛鴦伏窩，左後掃腿。
五、（1）左返身右獨虎腳。（2）左獨虎腳。（3）兩手內抱向左右分展，踢右腳中獨虎腳。（4）兩手左上右下內抱作十字手同時落右腳，右手向右前（手心朝上），左手向左後（手心向下）分展（如太極的右野馬分騌），同時左獨虎腳（向右側踢）。（5）落左腳右上左下雙手內抱作十字手，左手向左前方，右手向右後方分展，同時向左側右獨虎腳。（6）落右腳鴛鴦花，左腳提起蹬腳勢。（7）落左腳同時，右腳連起蹬腳勢。（8）落右腳左返身鴛鴦伏窩，左後掃腿。（9）左返身右獨虎腳。（10）雙手前推掌，左獨虎腳。（11）落左腳鴛鴦伏窩，左後掃腿。
六、（1）左返身右獨虎腳。（2）落右腳右手向前用尺骨平劈，左手心向上置腰間，同時左獨虎腳。（3）右掌內抱（手心向上），置左臂上，左掌前伸置右小臂下（手心向上），同時右獨虎腳。（4）動作同（2）。（5）落左腳，進右腳鴛鴦花，左腳提起蹬腳勢。（6）落左腳鴛鴦交頸，右獨虎腳。（7）落右腳雙手前推掌，左獨虎腳。（8）落左足鴛鴦伏窩，左後掃腿。（9）左返身右獨虎腳。（10）落右足鴛鴦花左腳提起蹬腳勢。（11）落左腳兩手合抱，左手前伸，右手置左肘，還原六合勢。
註：心意鴛鴦腳是山西心意拳研究會顧問、著名拳師張書田老師傳授給余。張書田先生與王鴻先生同師學藝，同為國民師範學生。
中國回族傳統拳法
| 中國回族穆斯林的武術，同其他文化一樣，也是中華民族的寶貴文化遺產，是中華武術的一個重要組成部分。回族穆斯林武術的主要項目，有散打、長兵、短兵、拳術等幾十種。所練項目既有中華武術的共同特色，也有與回族風俗習慣緊密相連的民族特色。 | ||||||
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