內容簡介
黃帝內經養生要訣 本書從實用養生的角度對《黃帝內經》做了更為準確的把握。把其原典的科學含義與今天我們活中的養生緊密地聯繫在一起，讓我們能更直觀地對《內經》進行了解和套用，它從飲居、勞逸、寒溫、七情、四時季候、地理環境、水土風雨等各個方面闡述了兼生之道，地談論了病因、病機、精氣、藏像、經絡與養生的緊密聯繫。尤其對《黃帝內經》提出宇兩個非凡的要點“保養和補養”作了比較全面的闡述，從而使其內容更加充實，形式更加完善。
目錄
第一篇 《內經》養生觀
第一章 大凡智者，養生有道
第二章 養生之本，培補正氣
第三章 不治已病治未病
第二篇 《內經》養生原則
第一章 協調陰陽，保陽益陰
第二章 五臟堅固，脾腎為本
第三章 暢通經絡，和於述數
第三篇 《內經》情志養生
第一章 情志太過，功能紊亂
第二章 情志太過，傷及五臟
第三章 情志太過，有傷氣機
第四章 精神內守，病安從來
第四篇 《內經》飲食養生
第一章 《內經》論食養
第二章 《內經》論食療
第三章 《內經》論食補
第四章 《內經》論食忌
第五篇 《內經》四時養生
第一章 春季養生法
第二章 夏季養生法
第三章 秋季養生法
第四章 冬季養生法
第六篇 《內經》起居養生
第一章 勞逸結合，起居有度
第二章 房室養生，七損八益
第三章 適應環境，因地養生
第七篇 《內經》五臟保養
第一章 腎臟保健法
第二章 脾胃保健法
第三章 心臟保健法
第四章 肺腑保健法
第五章 肝臟保健法
