鮮魷炒豆乾

鮮魷炒豆乾是一款家常美味菜，主要原料有五香豆乾(4塊)、鮮魷魚等，這道菜營養豐富，滋補佳肴，風味別具一格。

常食魷魚能有效治療貧血症，抑制血液中的膽固醇含量，還有緩解疲勞、恢復視力、滋陰養胃、補虛潤膚和改善肝臟的功效。
材料：
五香豆乾(4塊)、鮮魷魚(2條，288克)、青蒜(1根)、芹菜(1根)、青椒(1隻)、紅椒(1隻)、薑蓉(1/2湯匙)、蒜蓉(1/2湯匙)　
醃料：
白鬍椒粉(1/8湯匙)、薑蓉(1/3湯匙)、鹽(1/6湯匙)、料酒(1湯匙)
調料：　
油(3湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、白糖(1/5湯匙)、醬油(1/2湯匙)、香醋(1湯匙)、米酒(1湯匙)
做法：
1、鮮魷魚沖洗乾淨，切成1厘米寬的條，加入1/8湯匙白鬍椒粉、1/3湯匙薑蓉、1/6湯匙鹽和1湯匙料酒拌勻，醃製15分鐘。
2、青紅椒去蒂和籽，切成丁；豆乾切成0.5厘米的條；青蒜去頭尾，洗淨切段；芹菜去頭和葉，洗淨切段。
3、燒熱2湯匙油，倒入豆乾條煎至表面起泡，且香味四溢，盛起待用。
4、續添1湯匙油燒熱，爆香薑蓉、蒜蓉和青蒜段，倒入芹菜和青紅椒丁炒至香味四溢。
5、倒入魷魚和豆乾條拌炒均勻，灑入1/2杯清水，煮至魷魚變得硬身，且呈乳白色。
6、加入1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉、1/5湯匙白糖、1/2湯匙醬油、1湯匙香醋和1湯匙米酒炒勻入味，即可上碟。