所需食材
麵餅材料:
麵粉150克、開水100克ML、油適量。
雞蛋鮮蝦卷材料:
雞蛋2個、蝦10隻、西紅柿1個、白糖、鹽。
製作方法
1、開水倒入麵粉中,先用筷子將麵粉攪成絮狀,稍晾涼後揉成光滑的麵團;
2、麵團揉成長條,切成較大的劑子,大小約為2個餃子皮的量;
3、取兩個劑子,在每一個上面塗上油,兩個劑子的塗油麵相對按在一起;
4、將兩個劑子一起擀成大餃子皮;
5、將平底鍋小火加熱,放入兩個一組的麵皮;
6、待麵皮中間有氣泡鼓起來,即可以翻面,將另一面煎熟即可出鍋;
7、輕輕一撕,兩張麵餅就輕鬆分開了;
8、蝦挑去蝦線,剝除蝦殼成蝦仁,雞蛋打散成蛋液,西紅柿去皮切成塊;
9、鍋燒熱倒油,放入蛋液炒熟盛出待用;
10、鍋中留底油,倒入蝦仁炒至變色,放入雞蛋和西紅柿塊翻炒;
11、調入鹽和白糖即可。菜中的湯要瀝出;
12、將炒好的菜放一些在做好的麵餅上,捲起來即可。
食用須知
雞蛋,富含膽固醇,營養十分豐富,含有的元素適合人體生理需要、易為機體吸收,營養價值很高。