原料:
鴨子半隻、魔芋豆腐250克、大蔥一小段、大蒜三瓣、泡姜一小塊(約10克)、泡椒3個左右、郫縣豆瓣1湯匙、花椒1茶匙、生抽1湯匙、料酒1湯匙、鹽3/4茶匙、油2湯匙、開水適量。
做法:
1、將鴨子和魔芋洗淨備用,蔥蒜姜洗淨備用;
2、鴨子斬成兩指寬的塊,魔芋切成一指長寬的段,大蔥斜切片、大蒜和泡姜切片,泡椒切碎;
3、煮鍋中燒水,水開後下魔芋焯水,幫助去掉魔芋本身的鹼味;
4、另換水燒開後,下切好的鴨塊焯水,去油膩;
5、取炒鍋,倒入油,待油8成熱時,下蔥蒜姜和泡椒花椒爆出香味;
6、下鴨塊翻炒均勻後,再下魔芋塊翻炒,加入料酒、生抽、鹽翻炒均勻;
7、翻炒3分鐘左右後,加入開水沒過鍋中的材料,蓋上鍋蓋中小火燉30分鐘左右,期間要注意不要乾鍋。約30分鐘後,大火收乾湯汁即可。
注意:
1、魔芋要先用水焯一下。因為魔芋在加工過程中會加入鹼,焯水有助於去掉鹼味;
2、為了減肥,多吃魔芋,少吃鴨子!