高纖燕麥餅

高纖燕麥餅是由燕麥片、香蕉、全麥粉等食材製作而成的一道美食。

高纖燕麥餅

主料：

燕麥片110克

輔料：

香蕉1根、全麥粉70克、蘇打粉1克、葡萄乾適量、白芝麻2湯匙

調料：

紅糖50克、植物油60克

高纖燕麥餅的做法

1.將香蕉壓成泥加入紅糖攪拌均勻並倒入植物油
2.將小蘇打和全麥粉混合併和燕麥片混合倒入1中
3.混合成麵團（由於香蕉的大小不同，如果你的麵團比較稀，可以再往裡添加燕麥片，讓麵團和成可以團成球形的硬度即可）並加入芝麻和葡萄乾混合
4.將麵團分成大小均勻的劑子放在鋪有烤紙的烤盤上，並用叉子將劑子壓扁
5.烤箱預熱150度，慢焙檔40鍾再燜十五分鐘

營養信息

熱量：293.6大卡 磷：232.8毫克
鉀：171.2毫克
鈣：148.8毫克
鎂：141.6毫克
碳水化合物：53.52克
葉酸：24.08微克