內容簡介
本書以建立體能訓練學為宗旨，力圖從系統、全新的角度闡述這門學科。本書是國內外系統論述體能訓練學的第一本著作，重點探討了體能訓練的內容、價值、原則，體能發展的敏感期，運動員的身體形態、身體機能訓練以及發展運動員力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌和靈敏素質的基本理論、基本技術和訓練方法。
本書還從理論與實踐的結合上，系統地總結和論述了國內外不同項目大量優秀運動員體能訓練的成功經驗和基本規律，提出了發展身體形態、身體機能、運動素質和提高體能訓練水平的最佳理論模式，對指導運動員體能訓練具有現實和理論的意義。本書構思新穎、嚴謹，文字生動流暢，不僅適合體育院系作教科書，也可供教練員、運動員、體育教師、體育科研人員以及部隊和武警官兵進行體能訓練的參考。
作者簡介
楊世勇，男，教授，碩士研究生導師。1980一1984年成都體育學院體育系學習：1984年至今在成都體育學院任教，先後任重競技教研室主 任，學院教學督導組副組長；先後晉升講師、副教授、教授，碩士研究生導師。
2002—2003年受國家體育總局派遣援外任馬來西亞Perak舉重教練，培養學生獲重大國內外比賽獎牌 30枚。馬來西亞((ChinaPress>)2003年9月20日對楊世勇的執教情況曾進行專題報導。
1990年至今，先後任四川省舉重協會科研委員會主任，中國舉重協會委員，中國舉重協會科研委員 會副主任，四川省科協(科技青年聯合會)會員。
1996年至今，先後被推選為“成都市優秀青年教師”，“全國高校優秀青年體育教師”，國家體育總局 優秀 “中青年專業學術、技術骨幹”，“四川省學術、技術帶頭人後備人選”。 先後晉升舉重國家級、國際二級、國際一級裁判員。1984年至今先後100餘次任世界、亞洲、全國各類舉重比賽裁判長、技術代表、仲裁、裁判員等。
目錄
第一章 緒論
第一節 體能訓練學的概念
第二節 建立體能訓練學的依據
第三節 體能訓練學的研究對象
第四節 體能訓練學的研究方法
第二章 體能訓練的基本問題
第一節 體能訓練的內容
第二節 體能訓練的價值
第三節 體能訓練的原則
第四節 運動素質發展的敏感期
第三章 身體形態、身體機能及其訓練
第一節 身體形態的概念及其意義
第二節 各項群運動員的身體形態特徵
第三節 身體形態訓練的方法與要求
第四節 身體機能及其訓練
第四章 力量素質訓練
第一節 力量素質概述
第二節 力量訓練方法
第三節 力量訓練技術動作
第五章 速度素質訓練
第一節 速度素質概述
第二節 速度訓練方法
第三節 速度訓練技術動作
第六章 耐力素質訓練
第一節 耐力素質概述
第二節 耐力訓練方法
第三節 耐力訓練技術動作
第七章 柔韌素質訓練
第一節 柔韌素質概述
第二節 柔韌訓練方法
第三節 柔韌訓練技術動作
第八章 靈敏素質訓練
第一節 靈敏素質概述
第二節 靈敏訓練方法
第九章 各項群運動員體能訓練
第一節 體能計導類速度力量項群運動員體能訓練
第二節 體能主導類耐力性項群運動員體能訓練
第三節 技能主導類表現性項群運動員體能訓練
第四節 技能主導類對抗性項群運動員體能訓練
第十章 運動素質的轉移
第一節 運動素質轉移的機制
第二節 運動素質轉移的類型
第三節 運動素質負荷的關係
主要參考文獻
