圖書信息
出版社: 湖南科學技術出版社; 第1版 (2002年1月1日)
平裝: 179頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7535734588
條形碼: 9787535734587
尺寸: 20.4 x 14.2 x 1.6 cm
重量: 358 g
作者簡介
富永典子：1962年出生於日本千葉縣，畢業於東京YMCA社會體育專門學校。曾就職於富士體育俱樂部，任職5年。指導3歲以上幼兒和小學生的體操及戶外運動（野營\滑雪\游泳\滑冰）等。後來作為自由人從事指導成人有氧體育運動的工作。1994年正式加盟株式會社奧古斯體育科學研究所，擔任指導工作20年。
內容簡介
人才培養從何時開始呢？有的教育學家主張從胎教開始，而本書作者從遺傳學、優生理論的觀點認為：“媽媽在選擇配偶時，就應想到此時也就決定了未來孩子的素質。”並強調指出：“任何孩子都有某種出色才能的萌芽，要靠父母去發現培育並使其茁壯成長”；而培養人才的關鍵又在於三歲之前，這三年的培養決定了人才的成敗。
本書有以下觀點：
第一、“快樂至上”。要使孩子快樂地接受體能訓練，在訓練中加入遊戲的因素，以遊戲的感覺去運動，使運動成為遊戲的延伸，通過運動享受快樂，增強體能，開發智力。
第二、父母要和孩子一起參加體能訓練。言傳身教帶動孩子積極參加運動，塑造健壯的身體和優美的體形，為孩子樹立榜樣。在現代社會中忙碌的父母們很少有時間我孩子一起玩耍、運動。本書特彆強調了“Skinship”在兒童體能訓練中的生要性：一是子女放在身邊養育而產生骨肉之情，二是肌膚接觸。
第三、充分利用一切方法、物品進行體能訓練。在作者眼中腐朽可化神奇，萬物皆能利用，如洗臉盆、浴缸可以用來訓練游泳，晾衣桿可代替單槓，讓孩子捏小點心吃、夾晾衣夾訓練手和手指並促進大腦發育，敲打空罐頭筒培養節秦感，舊紙箱可以擺迷宮、做手推車訓練步行，利用斜坡、樓梯可以讓孩子學走、學跑……關鍵在於父母有愛心和善於動腦筋、勤勉、細緻。
第四、體能訓練要有充分的營養和休息作為保證，否則會適得其反。營養、運動、休息三者相輔相成，缺一不可，構成了健康的三大支柱。作者反對孩子養成熬夜的壞習慣，主張在休息好了心情愉快時進行體能訓練。
第五、讓孩子儘可能到自然環境中進行體能訓練。作者主張到草地上進行跑步，最好是赤腳跑，讓全身感官去感受自然的刺激。
目錄
PART 1 爬是最初的運動
PART 2 訓練雙手 把握未來
PART 3 培養平衡感
PART 4 通過全身運動 提高心肺功能
PART 5 培養節奏感 增強運動能力
PART 6 運動身體 開發豐富的感受認識
PART 7 讓跑步成為終生的伴侶
PART 8 檢查孩子的身體
PART 9 每天的飲食養育了孩子的身體
Q&A 培養超常兒童的問答
