香鹵蹄膀

香鹵蹄膀

香鹵蹄膀也叫香鹵元蹄,屬於蘇菜系。

做法

材料

肘子1隻。
【調味料】
滷汁用料A(從1~8分別是):桂皮1條、香葉3片、八角2個、乾紅椒 4隻、白芷3片、陳皮3片、冰糖適量、小茴香適量。
滷汁用料B(從9~15分別是):丁香適量、白芍2片、砂仁5個、花椒1小把、桂圓乾10克、姜2大塊、枸杞1小把。
滷汁用料C:花生油2大勺、料酒50ML、老抽50ML、鹽4大勺、白鬍椒粉1小勺、水800~1000ML、味素1大勺。
蘸汁D料:香油1小勺、自製椒麻醬1小勺、生抽3大勺、醋1大勺、雞精1/2小勺。

做法一

1:肘子洗淨瀝乾水分。
2:將肘子一面從中間砍開,但不要砍斷,將骨頭剃掉。
3:非常重要的一步,將去除骨頭的肘子捲起來,並用白棉繩將其綑紮住,注意鬆緊適度。
4:鍋入冷水,入捆好的肘子。
5:水燒開後去除血末取出肘子。
6:姜切片,乾紅椒切段。
7:將小粒的香料入金屬調料盒中扣起來。
8:鍋入C料中的花生油,炒香薑片,加入冰糖炒制直至融化。
9:依次加入其它C料煮開。
10:將汁水倒入砂鍋中,入肘子煮開。
11:加入除枸杞以外的所有滷汁用料A和B,大火燒開,轉小火滷製2小時左右。
12:快滷好時加入枸杞,感覺熟時用筷子扎一下最厚的地方,能輕鬆扎透就表明熟了。
13:最後放涼後卻除繩子切片,擺在盤中造型,淋上一些滷汁。
14:將D料依次入小盤中調成蘸汁。

做法二

肘子處理

1、肘子洗淨瀝乾水分
2、將肘子一面從中間砍開,但不要砍斷,將骨頭剃掉
3、非常重要的一步,將去除骨頭的肘子捲起來,並用白棉繩將其綑紮住,注意鬆緊適度
4、鍋入冷水,入捆好的肘子
5、水燒開後去除血末取出肘子

滷製

1、姜切片,乾紅椒切段
2、將小粒的香料入金屬調料盒中扣起來
3、鍋倒入花生油,炒香薑片,加入冰糖炒制直至融化
4、依次加入料酒50ML、老抽50ML、鹽4大勺、白鬍椒粉1小勺、水800~1000ML、味素1大勺料煮開
5、將汁水倒入砂鍋中,入肘子煮開
6、加入除枸杞以外的所有滷汁用料桂皮1條、香葉3片、八角2個、乾紅椒 4隻、白芷3片、陳皮3片、冰糖、小茴香、丁香白芍2片、砂仁5個、花椒1小把、桂圓乾10克、姜2大塊,大火燒開,轉小火滷製2小時左右
7、快滷好時加入枸杞,感覺熟時用筷子扎一下最厚的地方,能輕鬆扎透就表明熟了
8、最後放涼後卻除繩子切片,擺在盤中造型,淋上一些滷汁
9、將香油1小勺、自製椒麻醬1小勺、生抽3大勺、醋1大勺、雞精1/2小勺依次入小盤中調成蘸汁

營養價值

蹄膀中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,延緩機體衰老,並且對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用,另外具通乳脈,滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發瘡毒、抗老防癌之功效,特別適宜於經常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。

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