原料:
麥心麵粉300克、熟透香蕉一根(去皮)90克、雞蛋1個、奶粉2大勺
配料:
糖25克、鹽4克、酵母粉5克、水70-80克(酌量)、黃油25克
做法:
1、除了黃油之外,所有材料混合用麵包機攪拌成團,15分鐘後加入黃油,繼續不停揉麵團30分鐘左右至揉出筋膜。
2、把麵團放在溫暖處進行基礎發酵,發到2倍大。
3、把完成基礎發酵的麵團取出排氣分成6等分,滾圓,鬆弛15分鐘。
4、鬆弛後的麵團按扁整形成圓形放入土司模中進行最後發酵,發到2.5-3倍大時完成發酵。
5、發酵完成的麵團表面刷一層蛋液,撒上白芝麻。
6、烤箱預熱180度,中層上下火,30-35分鐘即可(表面上色後加蓋錫紙)。
另一做法
做法
1、準備材料,把香蕉切成均勻的厚塊。
2、吐司切去邊,在一面抹上花生醬,再蓋上一片麵包片。
3、在鍋中放入黃油、植物油和砂糖,煮到顏色變為漿色。
4、把香蕉塊放進鍋里翻炒至表面微泛金黃色。
5、把香蕉塊放在麵包上,撒少許玉桂粉即可。
小貼士
1.如果怕上火,香蕉可不必過油。
2.果醬由自己口味喜歡,可放點沙拉醬或者番茄醬。
營養價值
香蕉性寒味甘,具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳和滋補作用等,鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。
1、香蕉含鉀高,患有急慢性腎炎、腎功能不全者,都不適合多吃。
2、香蕉性質偏寒,胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。