製作工藝:拌
材料
主料:香菜 120克 辣椒(青、尖) 100克 油皮 100克
輔料:蝦米 10克
調料:大蔥 10克 香油 3克 姜 3克 鹽 3克 味素 2克 各適量
製作方法
1.海米用水泡發洗淨;大蔥去根洗淨切成絲;姜洗淨去皮切成絲;香菜洗淨,切成3厘米長的段;青辣椒去蒂和籽後洗淨,切成細絲;豆腐皮切成3厘米長的細絲,放入沸水鍋中焯一下,撈出瀝水。
2.香菜段、青辣椒絲、豆腐絲、水發海米、精鹽、蔥絲、薑絲、味素和香油同放一盆內,拌勻即成。
香菜雙絲營養分析
香菜:香菜性溫味甘,能健胃消食,發汗透疹,利尿通便,驅風解毒。《本草綱目》說:“胡荽辛溫香竄,內通心脾,外達四肢。”
辣椒(青、尖):辣椒含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含維生素C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。
食物相剋
香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效.