香菇雞湯

香菇雞湯

香菇雞湯是一道色香味俱全的地方名餚,屬於浙菜系。製作原料有雞肉,干貝丁,香菇等,這道湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。

基本信息

菜品特色

做法簡單,湯鮮味美

做法

做法一

材料:

雞肉、香菇、姜、枸杞、火麻油、鹽

做法:

1、先將材料準備好、清洗乾淨備用

2、鍋中水燒開放入雞肉,焯水3到4分鐘撇去血水,然後撈出

3、在鍋中放入加清水、放入雞肉、兩三片姜

4、等水燒開後再將洗乾淨的香菇、枸杞倒入

5、最後慢燉30分鐘左右就可以出鍋了,然後在出鍋前,滴入兩到三滴火麻油。  

做法二

調料: 精鹽、味素、芝麻油適量,熱水兩杯,蔥兩根,姜四片。

做法: ①香菇、干貝丁泡軟,大的斜切為二。

②蔥切段,雞切塊,與薑片、香菇、干貝丁放入深碗中,加香菇、干貝丁液及熱水,高火5分鐘至滾,加鹽、味素、芝麻油即可。  

做法三

菜系:浙江

特色:

原料 原料

原料:整雞1隻(柴雞、烏雞、三黃雞都可以,或用半隻烏雞+半隻柴雞一起熬也很不錯,柴雞、烏雞熬起湯來需要點時間,大概2個小時左右,用三黃雞則顯得省事的多~)、香菇若干(做這個湯用乾的或鮮的香菇都行,營養價值是一樣的。要是不喜歡吃香菇,可以換成自己喜歡的蘑菇,與雞湯味道都會很搭,蘑菇里含有女人的“駐顏王牌”:硒,可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老。)、紅棗5、6個、枸杞10粒、薑片2、3片、鹽少許。

製作: 1、買來的整雞已經是清理過內臟的了,沖洗乾淨後,斬去雞的頭部和尾部,在尾部體內有很厚的左右兩片脂肪,也要去掉,雞脖子上的淋巴也去掉;把自己喜歡的蘑菇洗淨,切塊備用;紅棗和枸杞洗淨,放入溫水中浸泡一會備用。

2、在鍋中注入足夠量的清水,冷水下入整雞,大火煮滾後撈去浮沫,放入薑片、泡過的紅棗和枸杞,還有香菇。你用的是乾香菇嗎,那泡香菇的水不如一起倒進湯中煮,香味更濃,這樣的話可得仔細清洗香菇。

3、柴雞、烏雞的話小火煮2小時,三黃雞1個小時足以了,喝前撒些鹽調料即可  

做法四

成品 成品

主料:土雞腿300克 香菇30克 紅棗10克 生薑1小 塊

調配料:料酒1大匙 精鹽2小匙 味素1小匙

製作過程:

1、土雞腿洗淨剁小塊,氽燙後撈出;香菇泡軟、去蒂,紅棗泡軟,生薑洗淨拍松;

2、把所有材料放入砂鍋,倒入料酒,再加適量清水,燒開後用小火燉1個小時;

3、最後放精鹽、味素調味,拌勻後即可。

特點:湯鮮味美,營養豐富。

廚師一點通:湯未煮好前,不要加精鹽,這樣雞肉更嫩、湯汁更鮮美。  

做法五

全雞一隻(去內臟),鹽,香菇,大蒜

做法:將雞、香菇及調料依個人口味喜好放入大鍋里,然後將大鍋至於電鍋里,打開煮飯開關,悶煮完不開鍋再繼續悶上2-3小時即可。悶完即可食,骨肉分離。

營養價值

雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用雞肉,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。  

注意事項

這道湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用,用香菇和雞一起熬雞湯,香菇中的有效成分溶解在湯內,可提高人體吸收率;雞湯本身也有提高呼吸系統免疫力的功能,可謂雙效合一。

如果很怕雞湯的油,可以把煮好的雞湯盛入小碗後放涼,等油凝固後撇去,再加熱食用。

據說泡蘑菇的水營養豐富,可以用它給小腿、胳膊等身體上比較容易乾燥的地方做個“水療”按摩,可以讓表皮細胞充分吸收水分,肌膚也會更加柔軟嫩白。  

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