食材
主料300g三文魚
100g秋葵
適量橄欖油
適量鹽
適量胡椒粉
適量生粉
適量蒜蓉
製作步驟
1三文魚連皮一起切成粒。2裝入碗內調入少許鹽與黑胡椒粉攪拌均勻。3煎之前再灑上些乾生粉攪拌均勻。4秋葵用微波爐叮好之後切成粒。5燒熱鍋倒入適量橄欖油,將醃好的三文魚粒放入大火煎。6煎至各面呈金黃色。7調入一小勺子蒜蓉,攪拌均勻。8放入秋葵一起輕炒。9最後再調入少許鹽以及胡椒粉即可熄火。
小貼士
三文魚煎制過程比較容易碎,所以要小心翻動。
香煎三文魚秋葵所屬一款美食之一,主要原料有300g三文魚、100g秋葵等,這道菜非常美味。呈金黃色。外焦里嫩。
300g三文魚
100g秋葵
適量橄欖油
適量鹽
適量胡椒粉
適量生粉
適量蒜蓉
1三文魚連皮一起切成粒。2裝入碗內調入少許鹽與黑胡椒粉攪拌均勻。3煎之前再灑上些乾生粉攪拌均勻。4秋葵用微波爐叮好之後切成粒。5燒熱鍋倒入適量橄欖油,將醃好的三文魚粒放入大火煎。6煎至各面呈金黃色。7調入一小勺子蒜蓉,攪拌均勻。8放入秋葵一起輕炒。9最後再調入少許鹽以及胡椒粉即可熄火。
三文魚煎制過程比較容易碎,所以要小心翻動。
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