養生甜湯

養生甜湯是一道由白木耳10公克、山藥去皮磨成泥狀等食材製成的美食。養血益氣，健脾潤肺，增強體力，消除疲勞，適合全家大小食用。 主要材料為紅棗、冰糖。

步驟

準備白木耳10公克、山藥去皮磨成泥狀、紅棗20粒、冰糖適量、水果丁罐頭一罐;準備完成後先紅棗、白木耳（去除蒂頭）放入水中泡水膨脹，再將白木耳放入果汁機加500cc水中打碎（不要超過15秒）備用，再將白木耳漿、紅棗，適量冰糖放置鍋中並加入1公升的水煮開後加入山藥泥邊加邊攪拌最後加入水果丁即可食用。

功效

白木耳有補肺、養陰、清熱，潤肺止咳的功效小兒容易食欲不振或有習慣性腹瀉的脾虛現象者，使用山藥有健胃、整腸、補腎的功效；