內容簡介
清朝文學家、養生家曹庭棟善養生，高壽而終，讀遍古代醫書，結合自己親身實踐，寫下《老老恆言》5卷，涉及老年人生活方方面面。為後世醫家所倚重。周作人尤其推崇。但非常遺憾的是，該書一直未曾普及大眾。為使此傳世經典為普通讀者所用，本書特《老老恆言》進行解讀和延伸。以養生經典《老老恆言》原框架為主體，加以通俗的譯註和解讀，其中養生準則，根據古今的生活差異和現代醫學的驗證予以適當的揚棄和補充，其中會適當加以現代的案例，融以趣味性，使之容易被當代中老年人接受。
作者簡介
陶濤，人體健康研究者，健康雜誌專欄作家。出身中醫世家，自幼遍讀醫學經典，尤其鍾愛養生典籍。出版作品有：《誰偷走了你的營養》《誰說健康無捷徑》《營養決定健康》《從飲食談健康--血型與飲食密碼》等暢銷養生保健類圖書。
圖書目錄
安寢：好睡眠是好身體之本
晨興：起床後的養生活動
盥洗：洗臉洗澡也養生
飲食：脾胃調和百病除
散步：走出健席來
晝臥：午後一覺賽神仙
夜坐：四合養生魯
燕眉：閒居在家要養心
省心：老人要學會捨得
見客：接待客人的養生之道
出門：老人出門需講究
防疾：預防疾病從小事做起
消遣與讀書：文化休閒健身又養性
衣物：穿衣戴帽要知道
雜器：小器具，大養生
臥房：臥室里的養生密碼
便器：大小便那些事兒
附錄
