飯夫果

飯夫果即飯糊果，是上饒的一種特色小吃。飯夫果是由米飯糰混合各種配料（如乾香菇，木耳，墨魚，魷魚，豆芽，蒜苗，蝦米等）後，一併倒入鍋中加適量的湯水煮熟而成的一種食物。

飯夫果
fànfūguǒ
Cardiff fruit rice
飯夫果即飯糊果，是上饒的一種特色小吃。
上饒人有在立夏時節製作飯夫果的習俗，如今在上饒的街頭餐館裡可以品嘗到飯夫果。
飯夫果是由米飯糰混合各種配料（如乾香菇，木耳，墨魚，魷魚，豆芽，蒜苗，蝦米等）後，一併倒入鍋中加適量的湯水煮熟而成的一種食物。
所需材料：大米、棒骨、小豌豆、乾墨魚（或魷魚），乾香菇、木耳，姜，蔥、香菜（香菜須慎用）等。
具體做法：
1、大米泡二至三個小時煮成米飯後，加鹽搗爛搓成小圓糰子。
2、香菇，木耳泡發後洗淨切絲備用，香菇泡的湯過渣留用，墨魚或魷魚提前一天泡好後切絲備用。
3、將棒骨放進熱水裡煮直至去除血味後，重新起鍋加入水，料酒，姜，蔥段，香菇絲和香菇水，木耳絲，再加入泡好的墨魚或魷魚絲，放入高壓鍋煲半個小時即可加鹽調味（不願偷懶的話用煲鍋慢火煲二個小時，湯更地道）。這裡棒骨只為了熬湯用的可以取出不用了，只要用它的湯和其它的香菇絲墨魚絲等美味材料。
4、在向湯內加入小豌豆煮到快熟，放入搓好的小飯糰子，煮熟後出鍋。
5、出鍋後淋上香油，撒上香菜或點綴一些時令的蔬菜（如豆芽），飯夫果就製作完成了。