清晨[漢語詞語]

清晨是一個漢語辭彙，讀音為qīng chén，指剛剛日出的時候，通常指早上5:00-6:30這段時間。漢賈誼《新書·官人》中有相關記載。

基本信息

• 名稱：清晨
• 拼音：qīng chén
• 釋義：剛剛日出的時候
• 外文名稱：morning

• 時間：早上5:00-6:30
• 詞性：名詞

引證解釋

清晨

指日出前後的一段時間。

漢賈誼《新書·官人》：“清晨聽治，罷朝而議論。” 三國 魏曹植《贈白馬王彪》詩：“清晨發皇邑，日夕過 首陽 。” 唐杜甫《白水崔少府十九翁高齋三十韻》：“清晨陪躋攀，傲睨俯峭壁。”《兒女英雄傳》第二九回：“次日清晨，兒女早來問安。”茅盾《子夜》二：“清晨五時許，疏疏落落下了幾點雨。”

其它相關

清晨最不該吃的3類食物

一天之計在於晨，我們都知道，這是第一天的開始，那么早餐吃的好與否直接關係著你的健康了，我們要知道，這是一個很現實的問題，但是有錯誤不要去犯，要么就是很不理智的做法了。

1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助睡眠的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂元素量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃鳳梨：鳳梨里含有強酵素，空腹吃會傷胃。必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

關於空氣

早上8點左右和傍晚前後，大氣中懸浮的細顆粒物排第一和第二，下午濃度最低。同時，在清晨日出前，由於植物在晚間缺少光照，光合作用減少，產生的氧氣減少，而植物呼吸作用一直持續，排出的二氧化碳不變，此時的空氣遠沒有日出後好，所以，老年人出門鍛鍊，不妨改到下午3點-4點，太陽不毒辣，空氣也好。 因為後半夜到清晨，一般近地面容易形成逆溫層，大氣處於一個穩定的狀態，容易形成逆溫層，就像是一個大的鍋蓋，把髒東西都“捂”在裡面，不利於污染物的揮散。再加上早高峰時，汽車排出大量尾氣，使得上午8點時的污染物濃度達到最高。