基本信息
| 作 者： | 王珍妮 | ||
| 出 版 社： | 中國輕工業出版社 | ||
| 所屬叢書： | Beauty系列 | 冊 數： | |
| 條 形 碼： | 9787501940400 ; 978-7-5019-4040-0 | ||
| I S B N ： | 7501940401 | 出版時間： | 2003-9-1 |
| 開 本： | 大16開 | 頁 數： | 79 |
| 定 價： | 18 元 | ||
本書目錄
第一篇 青春新鮮活
保鮮青春，很簡單！
●做個漂亮的睡美人
●美麗從起床開始
●做個靚眼美人
●保持嬰兒般的面部肌膚
●保養你的臉
●白皙如天使
●皺紋不見了
●呵護飄逸髮絲
●吃橘子細腰除皺
●豐胸秘訣
●推平凸凸小腹
●美臀UP UP！
●不要變成肥婆
●Keep Walking
——走路減肥法
●貴妃出浴——美容泡澡
第二篇 生機活力養生餐
這樣吃，你更健康！
有機食材寫真館
●芝麻蜜芋頭
●沙拉素綿
●咖喱蝦仁
●鬱金香鳳梨飯
●生菜沙拉
●冷盤素火腿
●清炒捲心菜心
●鮭魚糙米飯
●雪裡蕻炒豆皮
●十谷健康粥
●甜菜飯
●長壽麻醬麵
●甜菜春卷
●四色泡菜
●活力手卷
●豆豉地瓜葉
●黑白雙色蛋
●魔芋黃瓜
●五彩繽紛
●洋蔥土豆湯
●灰姑娘南瓜湯
●養顏味噌湯
●牛蒡枸杞甘草茶
●養生菊花茶
●草莓奶昔
●瘦身美容蔬果汁
●香蕉奶昔
●柳橙檸檬雙果汁
●苦瓜鳳梨汁
第三篇 青春活力健美操
健美操，幫你輕鬆瘦下來！
●美頸運動
●纖纖玉臂操（一）
●纖纖玉臂操（二）
●造峰運動
●美背運動
●纖腰體操
●上半身美體運動
●性感玉腿操
●下半身曲線運動
●纖細美人操
●維納斯曲線運動
●活力補充盤坐法
●健康靜坐功
