內容簡介
你感覺到壓力了嗎？如果感覺到了，那么這本由Joan Esherick編寫的《青少年壓力應對指南》就是你一直在尋找的，它可以幫助你改變你的生活狀態。
壓力的存在是無法改變的事實。當你遇到重重壓力時，就需要理性地疏導壓力、化解壓力、排遣壓力，甚至挑戰壓力。
《青少年壓力應對指南》向青少年朋友介紹了關於壓力的知識，包括壓力的含義、類型、起因、表現、症狀，強調了壓力對人身體免疫系統的巨大危害，以及由此對健康、學習、工作、生活、人際交往所帶來的負面影響，同時詳細介紹了一系列有效的減壓、解壓的方法，幫助讀者——青少年朋友樹立正確的壓力觀，變壓力為動力，從而獲得輕鬆、樂觀、健康的生活。
作者簡介
瓊·埃謝里克(Joan Esherick)：青少年教育專家，自由撰稿人，職業演說家。她有三個孩子：大兒子是個殘障兒童，女兒天資聰穎但不愛學習，小兒子體弱多病，飽受慢性腸炎的折磨。儘管困難重重，但她還是成功地把這三個另類兒童教育成目標明確、志向遠大的優秀青少年。長期的親子教育經歷使她形成了一套獨特的親子教育體系，也成就了她的許多優秀作品，如《我們偉大的堡壘：尋找庇護神》《幫助孩子走出殘疾的心理陰影》《重燃殘障兒童的希望之火》，等等。
目錄
第1章 不堪承受之重壓
第2章 壓力的誘因
第3章 壓力如何影響我們的身體、思想和情感
第4章 壓力如何影響我們的人際關係和責任意識
第5章 壓力應對策略(一)
第6章 壓力應對策略(二)
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