菜品特色
靈芝(虎乳靈芝)50克,五指毛桃根50克,鮮豬排骨150克。
做法
第一步:將靈芝洗淨掰成塊狀,排骨洗淨,用水先焯一遍,去去腥氣。
第二步:將靈芝與排骨一同放入砂鍋內,再加些大料,薑片,紅棗,別的不要加太多,以免奪走靈芝藥性。第三步:開文火燉,要小火慢慢的燉,大約半小時後關火就可以了
功效:本食療湯能滋補肺氣,提高免疫力,減少外感,對於體質弱易感冒或易咳嗽者尤為適宜。
營養價值
如果嫌靈芝太苦,不好喝的話可以先用靈芝熬水,反覆二遍,熬好的水可以直接飲用,用剩下的靈芝煲湯,這樣湯不僅不會苦,還會有甘甜的味道。而且直接飲用靈芝水藥效會更強一些,這樣即好喝又能使靈芝藥性完全釋放出來。