電飯煲鹽焗雞

電飯煲鹽焗雞

電飯煲鹽焗雞是一道美食,由雞肉、生薑、蔥花等材料製作而成。

基本信息

材料

生薑 香菜
蔥花 洋蔥
鹽焗粉 乾辣椒
花椒 白芝麻

做法

1. 雞洗淨用鹽焗粉抹遍全身,稍加按摩後放入冰櫃冷藏醃製一夜

2. 電飯煲四周和底部抹上油,擺一層薑片,再擺一層洋蔥

3. 醃好的雞放入,淋入少許油,正常煮飯鍵,中途記得翻面一次,受熱均勻

電飯煲鹽焗雞 電飯煲鹽焗雞

營養價值

雞肉為優質蛋白質,富含人體必需的8種胺基酸,蛋白質的質量不遜色於牛肉和豬肉。去皮雞肉的蛋白質含量較高,可達20%,和牛肉相當,比豬肉高5個百分點。由於雞肉價格較低,從性價比來說,它是理想的動物蛋白質來源。

烹飪事項

1.雞的量以平鋪電飯煲底部為宜,不要太多。
2.電飯煲功率不同,有的可能按鍵後一會兒就跳閘,找樣東西把開關固定住,讓它一直保持煮飯狀態,直到有雞肉的香氣出來,再換到保溫檔。
3.放入錫紙包時開口端朝上。煮熟後整個錫紙包不容易取出,四周及底下的鹽幾乎都會結塊,開口朝上方便取出雞。
4.如果焗的時間稍微過長,底下的皮會有點焦,但這樣雞肉更香。一般來說,表層的肉稍鹹,裡面的偏淡,撕開混合一起吃,口感正好。

鹽焗雞 鹽焗雞

注意事項

•用電飯煲做鹽焗雞不必放太多油,因為在蒸的過程中,雞本身還會出很多油,所以這款鹽焗雞做好後一點不油膩;

•我最喜歡雞身上貼著飯煲那一塊被蒸得焦黃的那一塊肉,特別入味兒。

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