原料
光鴨一隻(約1500克),黃魚1條(約500克),蝦仁100克,蛋清1個,蔥10克,姜10克,鹽8克,料酒10克,味素2克,清湯750克,乾菱粉250克(約耗50克)。
做法
1.先將鴨子去盡內臟,洗淨,割去鴨擅,斬去頭腳,刮開背脊,斬去脊背,敲斷鴨頸骨,放入開水鍋中燙一下即撈出,瀝淨血水。2.然後將頭頸嵌入肚內,腹面朝下裝入大碗內,放八蔥、姜、鹽、料酒和清水(約50毫升),上籠用旺火蒸備用。將蝦仁剁成蓉,放在碗內,加入鹽、蔥末、菱粉(少許)拌和成蝦肉餡備用。
3.然後將黃魚去鱗、去頭、去內臟,洗淨,去皮去骨,將魚肉切成約1-2厘米見方的塊,放在菱粉中,用拼麵杖壓成約5厘米見方的薄片,四邊修齊如雲吞皮,放入蝦肉餡包成雲吞。
4.將炒鍋置火上,倒入清湯和鴨肉原湯,加入鹽、味素,燒沸,撇去浮沫,把雲吞下鍋用文火煮熟,同時將鴨子倒入另一口鍋中,把湯和雲吞倒入鴨鍋內即成。
注意事項
黃魚和蕎麥麵不能一起吃:同食會影響消化。
營養價值
黃魚和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量較少,而黃魚體內胺基酸含量非常豐富。豆腐含鈣較多,而黃魚中含維生素D,兩者合吃,可提高人體對鈣的吸收率。豆腐煮黃魚還可預防兒童佝僂病、老年入骨質疏鬆症等多種骨病。