主料:
夜香花(320克) 豬肉(瘦)(150克)
輔料:
雞蛋(70克)
調料:
製作:
1. 香花菜(夜香花)取菜葉,用水洗淨;
2. 雞蛋去殼,打勻成蛋漿;
3. 瘦豬肉和生薑分別用水洗淨;
4. 瘦豬肉切片;
5. 生薑去皮,切兩片;
6. 瓦煲內放入生薑片和適量水,猛火煲至滾;
7. 放入香菜菜和瘦肉片;
8. 用慢火續堅至肉片熟;
9. 加入蛋漿,攪勻;
10. 以鹽調味,即可食用。
食譜相剋:
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶里含有大量的鈣,而瘦肉里則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
健康提示:
此湯有祛風健胃、理氣止痛的功效,可防治因感冒風寒而起的頭痛。身體燥熱、頭痛發燒者不宜。