降脂南瓜米飯

小南瓜一隻，中等大小; 白米100克; 羊肉餡是主材，裡邊有豐富的纖維，並且是低糖食品。

材料：

小南瓜一隻，中等大小; 白米100克; 羊肉餡（兩分肥八分瘦）

製作方法：

1.將米和羊肉餡和勻後放入搪瓷容器內，加入適量的清水，水以沒過原料3厘米左右為宜，
放入蒸鍋，蒸至上氣，改中火再蒸15分鐘取出。加入2克左右的鹽攪拌均勻。
2.南瓜洗淨，從下往上1/3處切開，挖出瓜囊，洗淨後放入蒸好的肉餡米飯。蓋上瓜蓋，
放入蒸鍋蒸20分鐘即好。

美容功效：

南瓜是非常健康的食品，裡邊有豐富的纖維，並且是低糖食品