基礎知識
社會要發展，人類要前進，必須要有健康的社會。有健康的社會才有強大的生產力，才能推動人類社會的發展。所以我們人人要有正確的健康觀念。每一個人的健康與否，不僅僅是屬於自己的個人問題，也是屬於社會的問題。從小的說，一家人，人人都健康才算是健康家庭，從大的說，一個個健康的家庭才能組成健康的國家，健康的社會。因此維護我們每一個人的健康，也是在維護社會健康。
要健康就要和疾病作鬥爭。人的一生不可能一輩子不得病，任何事情都有它的對立面，你要生存就有反生存的，你要健康就有疾病來侵襲你，戰勝了疾病就獲得了健康，被疾病戰勝了就沒了健康。所以對待疾病就像對待敵人一樣，第一要防它，第二發現了要戰勝它，要消滅它。你不消滅它，他就要消滅你，沒有調和的餘地。因此正確認識疾病和正確對待疾病，才能擁有健康。
和疾病作鬥爭要以防為主。就像國防一樣，要防止敵人入侵，就要有強大的軍隊和先進的武器裝備，人要健康就要有強壯的身體，才能防止疾病入侵。如兒童按程式打預防針，鍛鍊身體增強體質這都是在防，定期檢查身體發現疾病早治療也是在防，夏天防暑，冬天防凍，秋天防感冒，春天防乾燥，也都是在防，千防萬防，增強人的體質是第一防。
發現疾病要早治療。有人發現小病不在乎，抗成了大病才治，即使治好了也要多花錢多受罪，治晚了留下後遺症，或者沒法治了，被疾病戰勝了。有句徐言養病如養虎。小病不治怕花錢，結果成了大病花錢更多。小病不在乎是自我保護意識差，沒有正確的健康觀念。按現在的醫療條件，很多病是能早期發現的，如腦血栓吧，以前總是嘴歪了，半身不遂了才治。現在有了症狀就能早期發現。如中風預報檢測血脂，已有徵象就早期治療，早用藥，就能防止發展到嘴歪半身不遂那一步。早治花錢少，形不成腦血栓就治好了，保證了身體的健康。等嘴歪了，半身不遂了再治，很多都落下後遺症，花錢還多，自己還受罪。所以有病要早發現早治療。
戰勝疾病首先要從精神上戰勝它，不能被疾病嚇倒。精神作用很重要。有的人怕去醫院檢查，怕檢查出來病來心裡害怕，檢查出病來後先從思想上跨了，這樣是不行的。如果有了病他就會越來越嚴重，檢查出病來要急早醫治，更不能害怕疾病。害怕疾病就等於害怕敵人一樣。見了敵人你不打就投降，那不成了俘虜嗎。一定要有勇氣和信心和疾病作鬥爭，慢性病還要和它論持久戰，一直到取得勝利。
要領掌握
人要健康靠預防,以防為主是方向
兒童防病預防針,成人防病靠提防
定期檢測是辦法,發現問題早治療
病小好治花錢少,養成大病難愈康
不是沒病來找病,健康觀念要增強
人人健康國興旺,美滿社會大家創
操作方法
喜怒憂思悲恐驚,七情內傷要記清
把握適中好心情,身體健康不得病
過喜傷心心不寧,心跳過速則不穩
過怒傷肝肝沖血,肝是血庫要沸騰
憂思傷脾脾呆滯,脾主運化不能停
驚恐傷腎腎臟虛,腎是根本主全身
悲可傷肺肺氣虛,肺虛氣短沒精神
世間人人有七情,心情正常能防病
