鐵板茄子

鐵板茄子

鐵板茄子是一道美食,由茄子、豬肉、洋蔥、姜、澱粉、大蔥等製作而成,鹹甜口味。不需鐵板也可做鐵板茄子。

基本信息

製作材料

主料
主料:適量茄子(圓):500克
豬肉(瘦):200克
輔料
洋蔥(白皮):50克植物油:適量
老抽:適量白砂糖:適量
澱粉:適量鹽:適量
黃油:適量辣椒醬:適量
大蔥:適量姜:適量

做法一

1. 將茄子洗淨,切滾刀塊,用少許鹽殺一下茄子的水份;

2. 洋蔥切小粒;

3. 肉切小丁,將肥瘦肉分開;

4. 鍋中放少許油,放入薑末、蒜末爆香後放入肥肉丁煸炒;

5. 等肥肉炒出油後,將洋蔥末放進鍋中煸炒出香味;

6. 這時將瘦肉丁放進去煸炒變色後,加料酒、生抽、醋、糖、鹽、雞精調好味,盛起備用;

7. 取一乾淨碗,調一個料汁,裡面按自己的口味放生抽、醋、蚝油、番茄醬、糖、鹽、胡椒粉、香油、少許水澱粉、水,攪拌均勻;

8. 鍋中放少許油,將調好的醬汁小火炒勻,炒香,盛起備用;

9. 將用鹽殺過得茄子瀝去水份,或者用廚房用紙擦乾,如果太鹹可事先用涼水沖一下;

鐵板茄子 鐵板茄子

10. 將瀝乾的茄子裹上乾澱粉;

11. 鍋中放油,等油溫7成熱時,將茄子放入鍋中大火快炸;

12. 等茄子浮起,呈兩面金黃就可以關火將茄子撈出控油;

13. 將炸好的茄子鋪在錫紙上;

14. 將炒好的洋蔥肉末均勻的澆在茄子上;

15. 同時將炒好的料汁均勻的倒在茄子上;

16. 將四周封好口,捏緊;

17. 將用錫紙包好的茄子放入電餅鐺;

18. 雙面加熱電餅鐺5、6分鐘就可以了;

19. 這時戴上防熱手套將它取出,用刀或者筷子劃開錫紙,撒上蔥花,就可以享用美味了。

做法二

為不用鐵板做法。

1、茄子切塊去皮、用鹽醃上,去除水分;

2、蔥、姜、蒜、洋蔥切碎備用;

3、依據個人喜好用蚝油、番茄醬、生抽、糖、鹽、胡椒粉、香油、雞精、少許澱粉調製湯汁;

4、鐵鍋加少許油,將蔥姜蒜沫下鍋炒香,下肉餡翻炒,加洋蔥碎、料酒、醋、糖、生抽、鹽(一定要少放,甚至可以不放),炒好盛出備用;

5、從新起鍋,加多一點油,燒熱,放入蘸好澱粉的茄子塊煎炸,直到兩面金黃撈出;

6、鍋中留少量油,將煎好的茄子和炒好的肉餡倒入,淋上醬汁,用鏟子翻勻,小火煮5分鐘入味,要時刻用鏟子翻動,防止粘鍋。

7、起鍋,完成。

營養價值

茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。茄子有良好降低高血脂,高血壓功效;還可用於治療熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。

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