銀耳海底椰瘦肉湯

銀耳海底椰瘦肉湯

這是一道清熱潤肺的湯水!所用的材料都是非常普通的,但是卻是滋陰潤肺的材料,用了瘦肉,吃著不會油膩,對病情也更好些,增加蛋白質。湯很清甜,很好喝,很適合現在換季飲用。

材料

主料

500g瘦肉

50g銀耳

30g淮山

7顆紅棗

2顆蜜棗

100g海底椰

1個蘋果

1個雪梨

配料

適量新會陳皮

適量鹽

做法

1

銀耳,淮山,紅棗,新會陳皮,洗淨泡發;

2

紅棗去核,銀耳撕成小朵,瀝乾備用;

3

蘋果和雪梨洗淨,去核,切成塊備用,蜜棗和海底椰也洗淨備用;

4

瘦肉下開水中焯掉血水備用;

5

把所有材料放入電飯煲中,加開水煮開後用煲湯模式煲兩個小時左右;

6

食用時加鹽調味即可!

注意事項

蘋果,雪梨要去核,不要會酸,而且蘋果核有毒素,不宜食用~!  

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