內容簡介
希望《醫生沒告訴過你的養生法》能夠帶給您更多的科學而實用的健康信息，也希望您健康快樂每一天。近年來，日本人的平均壽命已經提高到八十多歲了。觀察整個日本國內的平均壽命排行榜，我們不難發現，1965年時，名醫遍布的東京，日本國民的平均壽命是最高的，但到了1995年，男性的平均壽命竟然下降到了排行榜的第二十位，女性則屈居第三十三位。由此，我們可以看出，依靠名醫治療藉以延長壽命的二十世紀已經結束了。想長壽，唯一且必須注重的是我們每天的生活習慣。
然而，大多數人其實並不了解怎樣的生活習慣才是正確的，對“如何保持健康”存在著諸多誤解。從1990年開始，美國因心肌梗塞或癌症而死亡的人數急劇減少，日本反而急速增加。這一現象，更加說明了日本人缺失正確生活習慣的嚴重程度不容忽視。
編輯推薦
長壽國日本逾100萬人每天都用《醫生沒告訴過你的養生法》做保健！
365個天天都用得上的健康智慧！這些養生的好方法，真的連醫生都想知道！
300種健康食材功能大剖析，5大類你最想了解的養生保健知識，68個最熱的“健康傳聞”全方位解析，108個你最想了解的日常健康智慧連連看。
北京海軍總醫院醫生 蔣學兵、北京積水潭醫院醫生 張小晉、北京中日友好醫院醫生郭艷茹健康推薦。
目錄
前言
第1章 這些關於日常飲食的知識，醫生不會告訴你！
喜歡吃口味重的食物，患癌症的幾率會比較高嗎？
當季的食材真的比較健康嗎？
把果蔬當主食會危害健康嗎？
雞蛋的攝人量一定要控制嗎？
吃薯類食品真的會變胖嗎？
吃辣椒真的可以減肥嗎？
攝取膠原蛋白真的可以讓皮膚變美嗎？
攝取大量的食物纖維，患癌症的幾率就比較低嗎？
粗食和精細美食，哪一個對身體比較好？
年輕人也可能罹患骨質疏鬆症嗎？
多吃菇類，患癌症的幾率就比較低嗎？
攝取大量海帶人會變聰明嗎？
吃糙米真的可以減肥嗎？
還在關注各式各樣的減肥藥嗎？吃海藻吧！
吃雞翅真的會讓皮膚變美嗎？
吃魚真的不會胖嗎？
想遠離癌症，你的食用油選擇正確嗎？
砂糖真的會導致肥胖與糖尿病嗎？
常吃烤焦的食物，罹患癌症幾率比較高嗎？
魔芋真的是減肥食品第一名嗎？
為什麼鮭魚子和鱒魚子被稱為美容聖品？
吃沙丁魚或秋刀魚會讓人變聰明嗎？
你食欲不振嗎？吃鰻魚啊！
為什麼報紙廣告都在嚷補鋅？
喝茶真的可以預防癌症嗎？
咖啡對身體有好處嗎？
喝紅酒比白酒對身體更好嗎？
深具健康美容功效，而且隨手可得的四季好食材........
