酸菜煮鱔魚

酸菜煮鱔魚

酸菜煮鱔魚是一道以鱔魚為主要材料製作而成的一道家常菜。口味酸辣。春末初夏是鱔魚最肥美的季節。也是做酸菜煮鱔魚的時候。鱔魚能含降低血糖和調節血糖的“鱔魚素”,且所含脂肪極少是糖尿病患者的理想食品;鱔魚含豐富維生素A。

這個季節的菜市最鮮活的水產自是鱔魚了,春末初夏最是鱔魚肥美的季節,給大家分享我家這道簡單的家常酸菜煮鱔魚的做法,酸辣鮮香的滋味,定能誘惑家裡的饞貓了! 
這個做法一定要選用大條的黃鱔才吃起過癮,一斤只有6-7條的那種,請魚販將鱔魚剖好去骨帶回家即可。

酸菜煮鱔魚的材料:

黃鱔400克、罈子酸菜一小把、蔥段、紫蘇、姜一塊、紅乾辣椒

酸菜煮鱔魚的調料:

茶油、鹽適量、一大勺豆瓣醬、醬油、蚝油、雞精少許

酸菜煮鱔魚的做法:

1、洗淨鱔魚身上的粘液,酸菜切小段,乾辣椒切小圈圈,姜切細絲,紫蘇稍微切一下,蔥切小段;
2、坐鍋燒茶油,下黃鱔爆黃盛出備用;
3、鍋里留少許余油,下薑絲、乾椒圈煸炒倒入一大勺豆瓣醬炒出汁,接著下酸菜一起炒香,加入爆好的黃鱔,加水淹平鱔魚大火燒開轉中小火煮5-7分鐘,調鹽味,淋醬油、蚝油撒紫蘇、蔥段,撒雞精轉大火翻勻就ok了!

小帖士:

1、黃鱔清洗的時候注意要將肚內的雜物去除乾淨,撒少許鹽抓一下能夠輕易洗掉鱔魚身上的粘液,
鱔魚料理時無需改刀,用整條的做,肉肉的,吃起來很過癮。依個人喜好切成段來做當然也可以了。
當然,你喜歡買小條的鱔魚來這樣做也同樣可以。只是比肥美的大鱔魚吃起來要差點口感而已。
2、酸菜要用自家做的那種潤潤的不乾的酸菜,進過罈子發酵後帶有淡淡的酸味,煮魚是一級棒。
這個做法煮鱔魚,時間幾分鐘即可,因為鱔魚比較大條,煮長了鱔魚肉會老。
3、鱔魚富含DHA和卵磷脂它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分,而且是腦細胞不可缺少的營養;
它還特含降低血糖和調節血糖的“鱔魚素”,且所含脂肪極少是糖尿病患者的理想食品;鱔魚含豐富維生素A,
能增進視力,促進皮膜的新陳代謝。

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