元朝泰定四年(1327)到中國學習禪法。先在福州,後到天台山、天目山、五台山遍訪名僧,元天曆二年(1329年)到嵩山少林,長住二祖庵達二十一年。居住持息庵門下尤久,先任少林寺書記之職,後又任首座,與息庵等鑄大鐵鐘一座。邵元精通禪學,漢語造詣頗深,在其任首座時,應邀為少林寺前住持照公撰並書寫塔銘息庵圓寂後,應邀為息庵禪師撰寫《息庵禪師道行碑》,並為菊庵法照塔撰文作書。傳,邵元曾從息庵學習少林功夫。他還曾作為全國百名高僧之一到京師宮裡參予大藏經的翻譯。邵元於元至正七年(1347年)返回日本。他在中國長達21年時間,在中日文化交流史上寫下了濃重的一筆。
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定義 歷史上高僧