用料
花螺、片、蒜末、蔥段和青紅辣椒(青紅辣椒點綴用的,不放也沒問題,辣味不從這來)調料:當然要放點香料,就是桂皮、花椒、八角、豆瓣醬、花雕酒。豆瓣醬我用帶辣味的,也可以用一般的豆瓣醬,花雕酒是個人喜好,黃酒白酒等都可以放,自己喜歡了。
做法
1.用油把薑片蒜末爆香了,如果你想刺激點,可以放紅色的小指天椒。2.放點水,然後放入花椒、八角、桂皮。用慢火煮上10分鐘,這主要是想讓香料出味道。
3.可以放入豆瓣醬和花雕酒,放的時候要注意豆瓣醬的量,可以偏鹹,但別過分。而花雕酒則大方點,我是倒了半瓶,說到底還是個人喜好了。
4.水開了就可以放花螺,煮上個3、4分鐘便可,太久螺肉就老了。最後放入蔥段和青紅椒,還可適量放點糖、雞精、生抽調味。這就大功告成。
營養成分
項目 | 數據/100g | NRVs(%) | 項目 | 數據/100g | NRVs(%) |
熱量 | 42.9kcal | 2.1 | 膳食纖維 | 0.2g | 0.8 |
蛋白質 | 5.1g | 8.5 | 鈣 | 15.8mg | 2 |
碳水化合物 | 2.4g | 0.8 | 鐵 | 0.9mg | 6 |
脂肪 | 1.3g | 2.2 | 鈉 | 309.3mg | 15.5 |
飽和脂肪 | 0.1g | 0.5 | 鉀 | 88.6mg | 4.4 |
膽固醇 | 38.9mg | 13 | | | |