跆拳道基本動作-雙飛踢

兩人從閉勢實戰姿勢開始，攻方先用右橫踢攻擊對方左肋部，同時，左腳蹬地起跳，身體騰空右轉，騰空高度在膝關節以上，但不宜過高；左腳起跳後在空中用左橫踢迅速踢擊對方胸部或腹部；左右腳交換，右腳落地支撐，左腳橫踢目標後迅速前落，成左勢實戰姿勢。

動作要領：

1、右腿橫踢目標的同時，左腳蹬地起跳。

2、左腳起跳後迅速隨身體右轉橫踢目標。

3、兩腿在空中交換，右腳先落地。

易犯錯誤及糾正：

1、右橫踢和左腳起跳時機不直轄市，或早或晚；

應該先利用踢擊沙袋練習右橫踢同時左腳起跳的

動作，熟練後再起左腿橫踢。

2、右橫踢和左橫踢之間間隔過長；可利用原地右 橫踢起跳左橫踢空擊練習，提高出腿和起跳的速度。

進攻部位：肋部、胸部、腹部、頭部。

分解動作教學：

1、雙 1、方從閉勢實際1、實戰姿勢開始。

2、攻方起右腿向前橫踢攻擊目標。

3、左腳同時地起跳，在空中順勢交換兩腿。