內容簡介
《跆拳道入門》從5個方面來詳細介紹跆拳道的學習方法與相關知識，通俗易懂的語言文字配以標準的動作示範分解圖片與教學光碟，定能讓你快速入門，並通過學習跆拳道的禮儀、練習跆拳道的招式，來強身健飾、鍛鍊品行。現代
跆拳道入門快節奏的都市生活讓太多人壓力增大，健康情況日益惡化，學會一項有趣的體育項目並堅持鍛鍊則是人們怖鬧、娛樂、健身所不可或缺的內容。
圖書目錄
前言
第一章 文化篇
第二章 技術篇
第三章 體能篇
第四章 基礎篇
第五章 段位篇
附錄一
附錄二
……
內容簡介
跆拳道是一項風靡全世界的格鬥技擊運動，也是奧運會的正式比賽項目，近年來，這項運動深受世界各地人士尤其是年輕人的歡迎。
跆拳道入門本書運用的插圖和照片有300多幅，都是用來說明跆拳道練習中的各種技巧的，對初學者來說，這將是最好學易懂的入門書籍。初學者練習跆拳道，應放下沉重的包袱和功利的心態，以輕鬆愉快的心情來練習，您會發現，跆拳道是非常有趣的一項運動。
作者簡介
劉振超，師承正道館創始人，黑帶九段李偉雄（香港）大師，黑帶五段教練，國家一級教練員，國家二級裁判員，中國跆拳道正道館一行舍總教練。1996年開始學習跆拳道，1999年開始參加國際性跆拳道比賽，屢獲殊榮。曾多次在國際性的跆拳道比賽中擔任裁判員，獲得優秀裁判員的榮譽。至今已從事跆拳道教育多年，具有豐富的教學經驗。
目錄
Part 1 跆拳道概述
一、跆拳道的發展史
1.古代跆拳道
2.現代跆拳道
3.我國跆拳道的發展
二、跆拳道的級別
跆拳道腰帶顏色的意義
三、跆拳道的精神、特點和作用
1.跆拳道的精神
2.跆拳道的作用
3.跆拳道的特點
Part 2 入門基礎
一、熱身
1.準備動作
2.頸部
3.肩部
4.胸部
5.腰部
6.膝部
7.手腕、腳踝
8.側壓腿
二、基本步型
1.一般準備式
2.格鬥式
3.走步
4.馬步
5.弓步
6.丁步
7.虎步
三、基本的移動步法
1.換步
2.前進步
3.後退步
4.上步
5.滑步
6.側移步
四、基本的隔擋
1.下擋
2.上擋
3.中內擋
4.中外擋
5.側手刀
6.雙手刀
7.手掌中內隔擋
8.剪刀手隔擋
9.雙下隔擋
10.交叉拳下隔擋
五、基本的手部攻擊
1.正拳
2.上拳
3.下拳
4.中手刀
5.背錘
6.錘拳
7.掌擊
六、基本的腳法
1.前踢
2.下劈
3.橫踢
4.推踢
5.後踢
6.鉤踢
7.側踢
8.後鏇踢
9.雙飛踢
10.鏇風踢
七、初學者的品勢——太極
1.太極一章——乾
2.太極二章——兌
3.太極三章——離
4.太極四章——震
5.太極五章——巽
6.太極六章——坎
7.太極七章——艮
8.太極八章——坤
Part 3 與跆拳道有關的素質訓練
一、身體素質訓練
1.力量素質訓練
2.速度素質訓練
3.耐力素質訓練
4.柔韌素質訓練
二、心理素質訓練
1.賽前心理控制
2.訓練心理素質的方法
