概述
“調味品效”應是增加夫妻感情的最要因數二是調味品的潤滑作用。調味品既不是主食，又不是主菜，不易為人注意，也不太會成為問題的主要矛盾。因此，一般人對此都不會扭住不放，而會對它給以諒解，因此，它一經出現往往會被當作潤滑劑，使整個尷尬局面得到松馳，緊張的關係得到解除，彼此心理得到舒解，不快的氣氛煙消雲散。這主要是這種調味品具有潤滑劑的作用，它能使大家產生歡笑，而這種歡笑恰似一種解除消悶氣氛的潤滑劑和清涼劑，使以後的人際關係更為圓滑、順暢。
三是調味品的煽情作用。調味品的一些話語往往都具有煸動、挑逗的作用，能激發人的情感，能鼓動人的心情，能活躍人的氣氛，能增強人的興奮性，能啟發人的智慧，能陶冶人的情操。一句話它能對整個局面加以左右。因此，別小看調味品，它有時能調節整個方向。
調味技巧
1、在家庭中“調味品”的前提必須是平等的，雙方相互尊重，相互獨立，不可替代，這是良好“調味品”的基本條件。如果認為對方從屬於自己，把自己凌駕於對方之上，那么雙方就沒法“調味品”。2、“調味品”不可忽視雙方性格。有時兩人缺少“調味品”與兩人性格有關，有人生來就不喜歡用語言來表達，再加沒信心堅持自己的意見，特別是兩人性格一強一弱，性格弱的一開口就被對方攔住，久而久之就不願開口表達意見了。還有的夫妻對方一開口就帶著火藥味，相互批評和指責，沒辦法“調味品”，這樣夫妻之間就無法“調味品”。
3、“調味品”需要互動。我們說“調味品”是信息的互換，希望得到反饋。如果仔細觀察就會發現有些話夫妻之間一天不知要說多少次，比如，“今天天氣真好”，“地板有些髒了”，“今天的飯菜這么樣”等等，如果對這類陳述的反應只是哼一聲，或者點點頭，甚至一無反應。說話的人就會感覺到受到了冷落，沒有得到尊重，長久下去就形成了“調味品”的障礙，也形成了感情的障礙。即便是一個否定的回答也比沒有回答強得多。因為夫妻之間總有認識不一致的時候，“調味品”的目的就要告訴對方自己的感受，所以即使是拒絕性的答覆，否定的意見，也是必需的。“調味品”的方式語言的“調味品”
平時兩個人聊的話題天南地北，可大可小，可以是國家大事，也可以是風花雪月，可以是，工作大事、家中雜事或家庭目標、人生計畫，當然，最重要的是，兩人談話時，儘量避免責備對方，少說一句可能傷對方感情的話，多說一些鼓勵和稱讚的話。不要把自己的觀點強加於對方。夫妻之間的“調味品”不僅僅是語言，包括一切夫妻之間進行交流的行為。如果丈夫一邊吹口哨一邊洗碗，這意味著向妻子傳遞自己很快樂，並不討厭洗涮的活兒；家裡來了客人，丈夫當著客人的面對忙碌的妻子摟摟妻子的肩頭，是丈夫以特有的方式對妻子招待客人的表示感謝，同時也是在向家人炫耀自己有一個夫妻恩愛的幸福家庭；而妻子的則對丈夫報以微笑，這也意味著表示自己很高興給別人帶來歡樂，即便是忙了點，累了點也沒關係，雖然這一“調味品”只在瞬間完成，但卻寓意深長。如果有朋友來家作客，丈夫直呼妻名，對旗子呼來喚去，一會兒讓妻子端茶倒水，一會兒讓妻子拿煙，就像對待飯館裡的女招待。伴侶經常使用非口語“調味品”技巧來輔助雙方的“調味品”。如，指肢體語言，想撫摸、碰觸、擁抱等。如一同散步、一道去買東西，或忙中偷閒，喝杯荼、聊聊天等。卻能起到“調味品”的目的。固定“調味品”日讓“調味品”固定化，即定期進行平等的夫妻對話。現在夫妻倆在單位都是忙人。孩子小，家務事多，夫妻倆忙了一天，下班還要接孩子買菜燒飯。忙完了，時間也不早了，人也已精疲力竭了，連話都懶得多說。或者妻子嘮叨抱怨，丈夫感到又累又煩，三句話不投機，就會要么引發一場爭吵，弄得雞飛狗跳孩子叫，要么冷著臉好幾天互不理睬，心情壓抑煩躁，時間久了，就會大大影響夫妻感情。
心理醫生的建議，每個月抽出一天，即把每月的最後一個星期六定為固定的“調味品”日。到時兩個人把所有的事都放下，把孩子送到老人家，而後夫妻倆就騎車到人少的地方，比如，戀愛時常去的公園，心平氣和地交談，這時可以毫不遮掩地數落對方，可以臉紅脖子粗地痛痛快快吵上一架(反正在這兒吵架別人聽不見)。說完吵完之後彼此都感覺輕鬆，好象卸下了包袱，好象夏天暴風雨之後的雨過天晴。在當今社會生存壓力增加的情況下，夫妻間的“調味品”交流非常重要。“調味品”可以舒緩緊張煩躁的壓力，消減家庭矛盾。夫妻間的“調味品”交流需要堅持、長久和習慣化。
積極作用
調味品效應使夫妻關係和諧夫妻“調味品”有三種功能：１、相互傳遞信息，夫妻“調味品”的本身就是相互傳遞信息。讓對方知道發生了什麼事情，雙方共同面對所發生的事情，而感到夫妻是一體的。２、徵求、表達意見，商量解決處理事情的辦法。３、夫妻間的“調味品””還有一個重要功能，就是隨時讓對方知道你對他的感情，表白你的欣賞、喜愛與專情這樣才能去維持和鞏固夫妻間感情。
作用分析
這種調味品在學校中也會發生。學校中師生之間的關係，在某種意義上說，與家庭中的夫妻關係頗為相似。夫妻倆白天都忙於緊張而認真的工作，回家後如果也是像上班那樣過於正經地說話，那么家庭就不會有朝氣活力。師生之間也是這樣，每天都有很多的課要上、工作要做，不得馬虎，如果下課後或活動的時間裡，教師也同上課、上班那樣正兒八經，非常精煉地說話，一點語言的多餘度也沒有，那么，師生之間的感情就不易溝通。因此，在認真緊張的課堂學習之後，不妨來點“廢話”、“閒話”，調調學生的胃口，同時也可以放鬆一下大家的心情。可見，調味品效應是有積極作用的。成功案例
調味品效應的另一啟示是，在教育學生改變不良心理和行為時，可以引進“調味品”機制，讓學生在言談“閒話”中明白大道理，主動改變其不良行為。例如，有這樣一位班主任，恰到好處的運用了這一心理機制。在他們班上，來了一名叫李凍的“調皮生”。有一天，男生宿舍傳來了一陣鬨笑聲。他過去一看，嘿，李冰神氣極了。他站在同學中間，手舞足蹈的在發表“就職”演說：“我就要當鄉黨委書記了，當書記後，我就把……我將……我還把……”。這位班主任“噗嗤”一笑，然後認認真真、畢恭畢敬的上前向他道喜：“李書記，祝賀你啊！”圍著的“聽眾”都木然了，李冰卻居然還以“書記”自居，從容不迫的答道：“謝謝你的祝賀，你有什麼困難我會幫助你的。”“我倒沒什麼要求，問題是全鄉老百姓有求於你啊！”“什麼事？快說”。“是，是全鄉老百姓要求解決‘靠天田’的問題，你知道全鄉有多少這樣的田嗎？需要多少人力、物力和財力？”“當書記的哪裡管得這么細，有我的秘書掌握就行了！”“現在搞改革，黨中央一再要求各級黨委幹部要當內行，難道你這位書記還要當門外漢，靠別人過日子不成？”“這個……”李冰啞了，臉也紅了，這時，這位班主任認真地說：“李冰啊，當書記，或者乾其它事，都要有文化。現在你不好好學習，行嗎？”
這是多么有效的“廢話”！如果運用那種一本正經的說教，恐怕根本收不到如此大的效應。但是，並不是說“調味品”放得越多越好，要適可而止。顧名思義，調味品只能當調味品，不能充當主菜、主食，否則就起不到它調味品的作用了
