·配料:
天津冬菜 80公克、冬瓜 300公克、蝦米 80公克、干貝80公克、新鮮蟹管肉 80公克、高湯 500㏄、蛋白 1個、太白粉 10公克、水 30㏄、鹽 1/3小匙、鮮雞粉 1/3小匙、麻油 1/3小匙、太白粉 1小匙(HaoChi123.com)·操作:
(1)天津冬菜先用溫水清洗乾淨備用。(2)冬瓜洗淨去皮，先切成厚1.5公分的長片狀，再用圓形模壓成圓餅狀。
(3)煮一鍋水加入少許鹽，把冬瓜放入，煮軟後撈起，瀝乾水份。
(4)把所有材料(1)和調味料一起用小火熬煮，入味後將冬瓜撈起，擺入盤中。將蛋白打散，倒入鍋子中，煮滾後加入太白粉水(材料(3)拌勻)勾芡。
(5)熄火後先將蟹管肉取出，再將鍋子裡的材料盛在冬瓜上，最後擺上蟹肉即可。(HaoChi123.com)
·營養價值:
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