蜜棗核桃羹

蜜棗核桃羹是一款美味菜譜，主要原料有蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。湯羹黏稠、核桃綿軟。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。

做法：

蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗淨，瀝乾水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。

點評：

核桃性甘溫，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑須發、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭髮好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。

提醒：

儘量不用吹風機吹頭髮，以免更乾。