原料
蘆筍200克,絲瓜1個,香菇、瘦肉各適量。鹽、雞精、姜、蔥等各適量。
做法
(1)蘆筍去皮洗淨切成滾刀狀,香菇泡發洗淨切片,絲瓜去皮洗淨切塊,瘦肉洗淨切片。
(2)蔥洗淨切碎,姜洗淨切片。
(3)水鍋坐上燒熱,放人上述材料和薑片燒開,改小火燉熟,熄火後加入雞精,撒上蔥花即可。
功效:營養開胃,有助消化、降血壓雙重作用,尤其適用於剛剛生產不久的產婦。
主菜特點
蘆筍蘆筍有助消化和擴張血管的作用,對於產後食欲不振、消化不良、疲勞症、高血壓、血管硬化等有較好的治療作用。
絲瓜絲瓜性平味甘,主治清熱涼血、解暑除煩、解毒化痰、通經活絡,產後體弱者、身體疲乏者、熱病身熱者可常食。
香菇香菇性平味甘,有健脾開胃、益氣生血、益智安神等作用,血虛頭暈、五心煩熱、失眠多夢者常食可得到改善。