蘆筍玉米優酪乳沙拉

做法：將蘆筍及玉米筍洗淨，用熱水燙1分鐘，撈起放冷後，將蘆筍切成3段，與玉米筍放於盤中淋上優酪乳口味沙拉醬即可。

蘆筍玉米優酪乳沙拉

功效：消除疲勞，清熱去火。
材料：蘆筍10根、玉米筍10根、優酪乳沙拉醬適量。
　

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