薏米蓮子百合粥

薏米50克 蓮子50克 加入大米。

食材明細

大米100克
薏米50克
蓮子50克
乾百合50克
蜂蜜適量

製作步驟

薏米洗淨泡發一晚，乾百合洗淨泡發，大米洗淨浸泡，蓮子洗淨。
鍋中加入適量水、薏米。
加入大米。
水開後加入蓮子和百合。
大火燒開轉小火燒30分鐘左右。
稍微冷卻後加入紅糖或蜂蜜均可。
上桌即可。

小貼士

婦女懷孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。