食材明細
薏米 約100克百合 約50克蓮子 約50克糯米 約100克紅糖 約50克枸杞 約10克做法
1
1、百合和蓮子提前一晚泡發然後淘洗乾淨。
2
2、糯米和薏米也提前一晚泡發然後淘洗乾淨。
3
3、取一個砂鍋,加入適量清水,置於灶火上,用中火燒開。
4
4、水開後放入薏米、百合、蓮子、糯米,改用小火熬30分鐘左右。
5
5、再加入紅糖和枸杞繼續熬10分鐘即可食用。
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成品圖
薏米百合蓮子粥
薏米百合蓮子粥是一道由薏米、百合、蓮子等做成的美食。
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1、百合和蓮子提前一晚泡發然後淘洗乾淨。
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2、糯米和薏米也提前一晚泡發然後淘洗乾淨。
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3、取一個砂鍋,加入適量清水,置於灶火上,用中火燒開。
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4、水開後放入薏米、百合、蓮子、糯米,改用小火熬30分鐘左右。
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5、再加入紅糖和枸杞繼續熬10分鐘即可食用。
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成品圖
薏米百合蓮子粥
薏米50克 蓮子50克 加入大米。
食材明細 製作步驟 小貼士用料 材料 紅豆 薏米 蓮子 百合 大米 水 做法 1. 紅豆、薏米洗淨,提前泡發2小時。蓮子洗淨 2. 百合分瓣,去蒂,洗淨。大米洗淨... 放蓮子、大米煮至熟爛 5. 放百合煮5分鐘,關火即可 ...
用料 做法紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品,主料是紅豆和薏米。紅豆健脾養胃,薏米具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效,薏米紅豆粥具有祛濕健脾的功效。
基本介紹 薏米紅豆粥的功效與作用 薏米紅豆粥作法薏苡仁蓮子百合粥菜譜由薏苡仁20克,百合5克,蓮子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,大米100克製作而成。以薏仁代米為主,少佐百合,是一種既有清香...
原料 製法 服用《粥粉面8000例》全面系統地介紹了各種粥、粉、面的烹飪技巧、營養結構與飲食宜忌,具有體例科學、內容豐富、裝幀精美、經濟實惠的特點,且循序漸進、簡單易學...
作者簡介 目錄《養生粥》是2006年3月1日北京工業大學出版社出版的圖書。主要內容為把中藥的治療與米粥健脾補中氣的食療有機地結合起來,寓藥於粥,做為食補,有祛病而不傷...
內容簡介 編輯推薦 目錄 書摘 食療粥《時尚美食館:新編家常湯羹粥1888例》從蔬菜肉類營養兼顧、製作簡便不損失食物營養、口感更舒服更美味這幾大原則出發,約請中國烹飪大師張奔騰主持編寫,力圖...
內容簡介 作者簡介 圖書目錄《精選家常營養粥588例》 是化學工業出版社出版的圖書, ISBN是9787122041104,出版時間2009-2-1是作者是高傑
編輯推薦 內容簡介 目錄薏米蓮子雞爪湯,是一款美容養顏補血潤膚的菜譜。雞爪是不錯的“零嘴”,富含豐富的膠原蛋白,膠原蛋白在酶的作用下,能提供皮膚細胞所需要的透明質酸,使皮膚水分...
美食原料 製作方法 美味貼士 菜譜功效 食材分析