菌菇木瓜盅

菌菇木瓜盅是以木瓜為主料的一道養生菜餚,因為木瓜特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病,木瓜鹼對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。

簡介

菌菇木瓜盅
木瓜中含有維生素B、C、E、蛋白質、胡蘿蔔素等,木瓜性味平、稍微有點寒。它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病,木瓜鹼對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。

食材

主料

250g木瓜半個、30g乾香菇兩朵、30g瘦豬肉三片、30g猴頭菇半朵

配料

10cm蔥、4片姜、10ml牛奶、2g鹽

製作步驟

1木瓜切一半,去掉仔和瓤;
2挖出一部分果肉;
3變成一個木瓜碗;
4姜切片,蔥切段;
5猴頭菇泡發,注意弄乾淨裡面的髒東西,比如木屑什麼的;
6香菇泡發,洗淨表面的泥;
7瘦肉片小火炒的斷生,記得不用放任何調料喔;
8將所有的食材放入鍋中,加鹽和泡發香菇的水(記得澄清),然後加入開水沒過食材;
9在鍋中小火煮20分鐘,停火備用;
10將木瓜碗放入一個可以將之固定的容器內,然後加入牛奶,
11放入煮熟的香菇、肉片和猴頭菇(木瓜可以不放啦,如果放不下),用湯注八、九分滿;
12放入蒸鍋當中,熱氣上來後,再數10~15分鐘;

小貼士

1、木瓜的瓤和籽一定要弄乾淨,尤其是那個白色的地方,不然會有苦味;
2、煮湯的時間,建議長久一些,如果可以在30分鐘以上,味道會更好;
3、這次用了兩種菌菇,大家可以根據自己的喜好添加或者變換其他菌類,味道一樣會很棒的。

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