基本信息
自在的幸福
作 者： 吳九箴著
出 版 社： 湖南人民出版社
出版時間： 2010-5-1
字 數： 100000
版 次： 1
頁 數： 215
印刷時間： 2010-5-1
開 本： 大32開
印 次： 1
紙 張： 膠版紙
I S B N ： 9787543865143
包 裝： 平裝
所屬分類： 圖書 >> 成功勵志 >> 心靈與修養
內容簡介
人生在世，誰無煩惱？
煩惱的實相是：當你不願意去接受或面對某件事實時，這件事，就會變成你的煩惱。相對的，如果你能勇敢面對事實，接受它，進而超越它，它就不會成為一件煩惱，即使它會為你帶來損失或傷害。
如果快樂來了，你就享受快樂，痛苦和不如意來了，你也接受它們，萬物萬象如走馬燈，來來去去，儘管苦樂順逆如何刻骨銘心，你還是原來的你，不受任何牽絆和影響，這就是自在的生活，這就是真正幸福的生活。
作者以自己經歷過，曾看過、輔導過的例子，告訴大家，現實生活里的各式各樣煩惱，都有相同的本質，只是會因個人因緣不同，幻化成八萬四千種形式，只要我們能掌握煩惱的“實相”，就能自己變化出八萬四千種“觀照”的方法，讓自己看清苦海真相，從煩惱和焦慮中解脫，擁有平靜的心。
——既然苦是海，沒有人可以逃脫，你只能選擇如何游泳，或如何溺斃。
一本關於人生、幸福與煩惱的心靈覺醒之書，華語世界第一本用佛學和心理學解讀幸福與煩惱的書。
作者簡介
吳九箴，心靈導師，暢銷書作家，其作品在台灣、香港及馬來西亞等地區屢次登上暢銷書排行榜，其文章及“吳九箴語錄”被中國網友在部落格、論壇中廣為轉載。 吳九箴是台灣嘉義人，幼年時家裡貧困，要打工又要上學，覺得生活很苦。長大以後又為感情事煩惱，覺得人生很苦，於是開始努力鑽研佛學與心理學，希望能從此離苦得樂。在體悟了許多靈性及個人成長方面的心得之後，他創造出一套“自力覺醒”的方法，重塑心靈的平靜和安樂。 吳九箴曾任記者和專欄作者，目前致力於推廣“自力覺醒”運動，以及“人本自然”式的以人性和自然為本的修行。 著作：《讓寂寞來，讓寂寞走》、《自在的幸福——享受生活給你的每一張牌》、《你和佛陀之間，只隔著一條線》、《不想當人，就別想成佛》、《當佛陀也要繳信用卡債》及《世界末日來不來，由你的信念決定》等。
圖書目錄
【自序】 給執迷於“夢幻泡影”眾生的一封信 2
01每個人的煩惱，都是獨一無二的“程式” 5
02.其實，你和你的煩惱都不存在 9
03.心想事成，反而是災禍的開始 13
04.釋迦牟尼也曾是憂鬱症患者 17
05.當你說話時，往往聽不見自己的耳鳴 21
06. 覺者不需上帝，禪師不求涅盤 24
07. 所有的“背叛”， 27
都來自我們對“承諾”的錯覺 27
08. 當吸塵器妄想變成法拉利 30
09. 執迷的人，看不見超人背上的拉鏈 33
10. 愛與恨，都有相同的“原始碼” 37
11. 涅盤和地獄的距離，只有1．4毫米 40
12. 人與人的緣分，由無明的一方決定 45
13. 煩惱像洋蔥，最裡面是空 48
14. 你的陰影，才是你的無上師51
15. 如何運用觀照，從憂鬱苦惱中走出來？ 54
16. 你能占有的，只有屍體和洋娃娃 56
17. 我們都是被“頭腦”綁架的“飛蛾” 59
18. 你無法把白雲和清風，裝在罐子裡 62
19. 世界上唯一該死的人 65
20. 憂鬱症患者的救世主 68
21.滿臉都是夾子的苦行僧 71
22. 貪婪的人，往往最吃虧 73
23. 婚姻是兩人版的虛擬現實（Virtual Reality）遊戲 76
後記 觀照煩惱，我們的肚子才能長出腳 78
吳九箴 語錄 80
圖書書摘
●給執迷於“夢幻泡影”眾生的一封信
——吳九箴《自在的幸福：享受生活給你的每一張牌》
奧修曾說過一個笑話：
從前，有一位對天神很虔誠的人，他每天都要向天神禱告兩次。然而，他的弟弟卻是不信這一套。
這位信仰虔誠的人，並沒有因為幾十年來不間斷的禱告，而擁有幸福人生。他的房子被燒了，生意失敗破產，老婆離家出走，小孩子變成不良少年，最後他身無分文，死得很悽慘。
可是，他那位從不禱告的弟弟，卻是名利雙收、家庭和樂、身體健康。
信仰虔誠的人死後，來到天神面前，不解的問，為何他如此虔誠禱告，幾十年來從不間斷，下場卻是如此慘？
“因為……”，天神慪氣的說：“你實在是太吵了！”
如果你的禱告和燒香拜神，求的也只是一個人生幸福，那么，你為何不直接去享受人生？卻要花那么多精神和時間去折磨天神、自欺欺人呢？
我想，有人會反駁說，他們的禱告誦經、求神燒香，為的是求一個心安，一個平靜的心。因為，人生在世，有太多太多煩惱不安，不找個寄託，不知如何活下去？
好吧！如果你求的是內心的平靜，那么，你更不應該把精力花在這求神禱告，你應該做的是，直接的、全然的，進入你的煩惱和不安。
其實，我們一直都活在“夢幻泡影”中。
當你看不清這個“實相”，找不到“自性”，就會去找一些“天神”，借著不停禱告或燒香拜拜，來減輕自己的茫然和不安。
當然，也有人不吃這一套，直接用名利權位的快感，來麻醉自己，像吸毒一樣，活著的目的就是去找更多的毒，來滿足癮頭愈來愈大的“無底洞”。
很不幸的是，你們都錯了，都找錯方向，走錯路了。
我們來地球這一趟，真正的目的和寶藏，不是那些鈔票股票或豪宅，也不是每天禱告誦經，只為了上天堂，這些都是夢幻泡影，當我們大限來臨，一切都會像泡沬一樣的消逝無蹤。
我們來這世間，最大的意義和恩典，是每個片刻都能擁有“平靜的心”。
當我們因緣到期，肉身就要崩解，離開這個遊樂場時，我們帶不走豪宅、名車、股票，帶不走名氣、權位和學歷，我們唯一可以帶走的，是一顆平靜的心；或者是，仍充滿茫然不安或恐懼焦慮的心。
當愈來愈多的讀者來信問我，要如何成佛、成仙、入定、入涅盤、進天堂、心想事成，或者幫他們加持時，我不禁要打一個寒顫，因為，他們都不想走人間路，而是選擇往懸崖或萬丈深淵沖。
我很清楚的“看見”，他們都是想離苦，遠離煩惱和不安的迷失者，只是，他們卻“看不見”真正的“路”在哪裡。
其實，真正能讓你離苦無罣，遠離煩惱不安的，不是那些天神仙佛或名利權位，而是你自己的“覺醒”和“全然的看見”。
當你“全然的看見”，自己原來在夢中，像夢遊一樣，把牙膏當美乃滋，把馬桶當臉盆，甚至把浴廁清潔劑當可樂時，你會恍然大悟，放下一切荒謬的行為，開始擁有平靜的心。
當你“全然的看見”，你就不需要去“相信”或“信仰”。這就好像，你每天都看見太陽，就不需要去“相信”有個太陽存在；你每天都感受到親人的愛，也就不用去“信仰”，真的有愛這東西存在。
當你看不見，你才會需要“相信”；當你有疑惑不安，你才需要“信仰”。
平靜的心，其實都一直在我們的“自性”里，只是你看不見。你不用去加入什麼會員或繳什麼費用，你可以一直擁有這個平靜的心。
那么，如何找到平靜的心？回歸平靜的心？
答案是，從你的煩惱和焦慮中去找，入口就在那裡，答案也在裡面。
人生在世，誰無煩惱？
不論你是有錢人或是位高權重的大人物，還是外貌迷人、才華洋溢的明星或偶像，你們的煩惱也絕不會比三級貧戶或路人甲或乙，來得少。
除非你覺醒。
這本書，想告訴你的是，每個人都能從自己的煩惱和焦慮中解脫，擁有平靜的心，開關在“覺醒”，方法是“觀照”。
我會以我自己經歷過，還有我曾看過、輔導過的例子，來告訴大家，現實生活里的各式各樣煩惱，都有相同的本質，只是會因個人因緣不同，幻化成八萬四千種形式，只要你能掌握煩惱的“實相”，你就能自己變化出八萬四千種“觀照”，來度一切苦厄，遠離顛倒夢想。
當你學會觀照，任何擾亂我們內心平靜的，都要保持覺知，全然排除。不管你看到什麼神跡，不管有多少人向你見證，一律魔來殺魔，佛來殺佛，任何天神來，也都要看清，只是你頭腦里的信念系統在作怪，不要當真。
今天，我們擁有了不可思議的因緣，數不清的因緣，聚合成這個身心合一的“存在”，何不全然的運用眼耳鼻舌身意，去體驗這個不可思議的人間？
出世棄世，一走了之，何其容易。能保持覺知的進入紅塵的八萬四千種煩惱，才是真修行。
畢竟，我們來這世間，都有獨特的因緣，我們都有功課要做，都有許多責任要承擔，也有很多使命要完成，不能一走了之，只求自我解脫。
相對的，我們要全然進入這個現實世界，去學習，當我們挫敗受辱或失意時，如何自處？面對困境和挑戰時，如何讓自己的心得到平靜？
不論苦樂順逆，都有平靜的心，都能讓自己身心安頓，無懼無礙的活在這世界，這才是我們該做的人生功課，而不是用信仰或宗教來逃避它。
如果你覺得人生的煩惱無所不在，那么，你的靜心也應該無所不在。
快樂來了，就享受快樂，痛苦和不如意來了，也接受它們，萬物萬象如走馬燈，來來去去，儘管苦樂順逆如何刻骨銘心，我還是原來的我，不受任何牽絆和影響，這就是覺者應有的生活姿態。
人生是用來體驗的，而不是讓你去占有或掠奪的。
因為，你無法占有任何東西，你也從來沒有掠奪到什麼東西。
最後，對於那些執迷於“夢幻泡影”的眾生，我想給你們的忠告是：
醒來吧！醒來吧！
勇敢的面對自己的人生和煩惱吧！
唯有透過“覺醒”和“觀照”，你才能從煩惱中“看見”那個──讓你真正身心安頓，平靜無礙的心。
