內容簡介
自在的幸福:享受生活給你的每一張牌 煩惱的實相是：當你不願意去接受或面對某件事實時，這件事，就會變成你的煩惱。相對的，如果你能勇敢面對事實，接受它，進而超越它，它就不會成為一件煩惱，即使它會為你帶來損失或傷害。
如果快樂來了，你就享受快樂，痛苦和不如意來了，你也接受它們，萬物萬象如走馬燈，來來去去，儘管苦樂順逆如何刻骨銘心，你還是原來的你，不受任何牽絆和影響，這就是自在的生活，這就是真正幸福的生活。
作者以自己經歷過，曾看過、輔導過的例子，告訴大家，現實生活里的各式各樣煩惱，都有相同的本質，只是會因個人因緣不同，幻化成八萬四千種形式，只要我們能掌握煩惱的“實相”，就能自己變化出八萬四千種“觀照”的方法，讓自己看清苦海真相，從煩惱和焦慮中解脫，擁有平靜的心。
——既然苦是海，沒有人可以逃脫，你只能選擇如何游泳，或如何溺斃。
一本關於人生、幸福與煩惱的心靈覺醒之書，華語世界第一本用佛學和心理學解讀幸福與煩惱的書。
作者簡介
吳九箴，心靈導師，暢銷書作家，其作品在台灣、香港及馬來西亞等地區屢次登上暢銷書排行榜，其文章及“吳九箴語錄”被中國網友在部落格、論壇中廣為轉載。吳九箴是台灣嘉義人，幼年時家裡貧困，要打工又要上學，覺得生活很苦。長大以後又為感情事煩惱，覺得人生很苦，於是開始努力鑽研佛學與心理學，希望能從此離苦得樂。在體悟了許多靈性及個人成長方面的心得之後，他創造出一套“自力覺醒”的方法，重塑心靈的平靜和安樂。吳九箴曾任記者和專欄作者，目前致力於推廣“自力覺醒”運動，以及“人本自然”式的以人性和自然為本的修行。著作：《讓寂寞來，讓寂寞走》、《自在的幸福——享受生活給你的每一張牌》、《你和佛陀之間，只隔著一條線》、《不想當人，就別想成佛》、《當佛陀也要繳信用卡債》及《世界末日來不來，由你的信念決定》等。
圖書目錄
【自序】 給執迷於“夢幻泡影”眾生的一封信2
01每個人的煩惱，都是獨一無二的“程式”5
02.其實，你和你的煩惱都不存在9
03.心想事成，反而是災禍的開始13
04.釋迦牟尼也曾是憂鬱症患者17
05.當你說話時，往往聽不見自己的耳鳴21
06.覺者不需上帝，禪師不求涅盤24
07.所有的“背叛”，27
都來自我們對“承諾”的錯覺27
08.當吸塵器妄想變成法拉利30
09.執迷的人，看不見超人背上的拉鏈33
10.愛與恨，都有相同的“原始碼”37
11.涅盤和地獄的距離，只有１．４毫米40
12.人與人的緣分，由無明的一方決定45
13.煩惱像洋蔥，最裡面是空48
14.你的陰影，才是你的無上師51
15.如何運用觀照，從憂鬱苦惱中走出來？54
16.你能占有的，只有屍體和洋娃娃56
17.我們都是被“頭腦”綁架的“飛蛾”59
18.你無法把白雲和清風，裝在罐子裡62
19.世界上唯一該死的人65
20.憂鬱症患者的救世主68
21.滿臉都是夾子的苦行僧71
22.貪婪的人，往往最吃虧73
23.婚姻是兩人版的虛擬現實（VirtualReality）遊戲76
後記觀照煩惱，我們的肚子才能長出腳78
吳九箴語錄80
