內容簡介
女性謙虛低調地把自己隱藏在幕後的時代已經過去了。我們是生活的主角,具備
各方面的能力,也正承擔著多方面的責任。然而,就算我們不再是默不作聲的小老鼠了,自信心依然是我們當前的一個問題。
我們會輕易地懷疑自己,當全力爭取自己的利益時會有內疚感。
我們很難做到展示自己的成績,不能掌握尺度,不會說“不”,出現在公眾面前時顯得不是那么胸有成竹。
我們可能不明白,服裝、肢體語言和口頭表達能對自信心產生多大的作用。
這一切現在都要畫上句號了。夏娃?烏洛達熱克為我們全方位地介紹了我們缺乏的知識:正確的思維方式、行為方式、談吐,如何自信地出現在他人面前以及如何保護自己。
我們將會發現自己的價值,消除曾經禁錮自己的思維模式,調動和凝結一切內在的力量。這本書將幫助我們變得出人意料的自信,輕鬆應對生活中的各種狀況。
作者簡介
夏娃·烏洛達熱克,生於1947年,在大學學習德國文學,哲學和心理學,心理學博士方向為“如何獲得幸福感”。從1947年起,在德國漢堡的一家心理學諮詢所工作,諮詢重點為“個人生活或職場問題”。 她還同時從事寫作和演講。1997年出版了成名作《再沒有人忽略我:贏得出眾魅力》等。
目錄
引言
Part Ⅰ 自信地思考
第一節 從過去的陰影中解放出來
第二節 培養自信的想法和感覺
Part Ⅱ 自信地行事
第一節 您的願望——自信行事的指南針
第二節 您的態度——自信行事的基礎
第三節 您的堅持——自信行事的發動機
第四節 您的勇氣——與不自信作鬥爭的武器
Part Ⅲ 自信地表達
第一節 選擇您的用詞
第二節 訓練您的聲音
Part Ⅳ 自信地出現在他人面前
第一節 認識自己
第二節 確定自己的外在影響力