| 1. 首先，你要買到比較好一點的牛排，祖宜用的是澳洲牛眼，差不多一片有8盎司，一盎司乘以28就是克。稍微厚一點比較好，如果太薄的話，外面煎到焦香，裡面就已經過熟了。 |  如何煎牛排 |
| 2. 鍋子用中大火預熱5分鐘，同時在牛排上撒鹽，鹽要撒多少是沒有辦法定量的，憑自己的口味來吧。然後把黑胡椒撒上去。祖宜是用的粗鹽，如果你用細鹽，可以少放一點。PS:好多人反映說太鹹了，那是因為視頻里的是粗鹽，用細鹽要少一點，牛排薄的話更加要少一點!!! |  如何煎牛排 |
| 3. 再淋上橄欖油，這樣鍋子裡面就不用加油了。還要翻面，再來一遍剛剛的動作。 |  如何煎牛排 |
| 4. 等鹽都加好了，油也加好了，就可以下鍋了。下鍋一定要聽到“噼里啪啦”的聲音。 |  如何煎牛排 |
| 5. 煎牛排很重要的一點就是不要太急著翻面。如果你馬上翻面的話，會粘鍋，而且顏色會白白的，不好看。差不多每一分鐘翻一次面。 |  如何煎牛排 |
| 6. 等你煎了7.8分鐘以後，就可以成盤。煎好牛排以後，你不要馬上去切，稍微靜置2.3分鐘，讓牛排的汁水吸回細胞里。PS:如果牛排比較薄，煎4，5分鐘應該就好了，鹽和黑胡椒也要適量減少些 |  如何煎牛排 |
| 7. 然後，你可以把香蒜黃油切片，放在牛排上面，也可以用黑胡椒汁或者黃油醬汁，再簡單一點可以直接切兩片黃油擺上去，，， |  如何煎牛排 |
| 8. 最後，牛排切出來會是粉紅粉紅的，但不會血汁，是理想的7分熟。但是出鍋後最好過個三四分鐘再切，讓汁水吸回牛排里， |  如何煎牛排 |
