相關詞條
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腳踝關節扭傷治療
由於踝關節特有的解剖結構，這時踝關節不能很好地匹配，處於“靈活有餘，腳踝關節扭傷穩重不足”的不穩定狀態。 韌帶撕裂或骨折發生時，踝關節損傷側或骨折端疼痛...
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關節
關節是差別生長（differential growth,構成特徵性的有差別的生長）、伸展力、剪下力、壓縮力、扭轉力的傳輸以及各種各樣的運動所必須的結構。...
釋義 概述 基本結構 滑膜關節 基本病變 -
腳踝關節扭傷
由於踝關節特有的解剖結構，這時踝關節不能很好地匹配，處於“靈活有餘，腳踝關節扭傷穩重不足”的不穩定狀態。 這時，踝關節內的軟組織受到擠壓撞擊出現軟骨面損...
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腳踝
在解剖學上，腳踝（拼音：jiǎo huái），或稱踝關節是人類足部與腿相連的部位，組成包括7塊跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。腳部是人的第二心臟，而腳踝...
基本概述 腳踝扭傷 扭傷預防 纖細腳踝 老人運動 -
纖細腳踝簡易法
1.用手抓住腳尖，依順時針方向慢慢的以大圓圈轉動腳關節，約10～15次 2.之後以同樣方法，改成逆時針運轉（左右兩腳都要做） 3.用腳踝來練習寫字，從簡...
主要方法 功效 -
跑鞋
的是：透氣、舒適、對腳面和腳踝的緊密保護，鞋帶的牢固和方便使用等。分類鞋底...運動控制的跑鞋，通常比較堅硬，它能夠減小或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷...的過程中，通常是用腳的外側著地，腳踝會輕微向內彎曲，這樣可以有效地吸收振動...
結構 分類 選擇 適宜 科學研究 -
瘦腿
是種誤解。大部分人是由於膝關節的錯位而導致脂肪堆積。 黃金點2 腳踝纖細有收緊感 不管大腿和腿肚部位如何細長，如果腳踝沒有突然緊收，腿部仍沒有線條感，而大腿和腿肚即使是同樣粗細，只要腳踝處纖細，依然會有美麗的線條。腳踝...
腿型分類 瘦腿六招 簡單法則 腳底穴位 飲食 -
柔韌性
柔韌性是指人體關節活動幅度以及關節韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力，即關節和關節系統的活動範圍。柔韌性柔韌性可以分為主動柔韌性和被動柔韌性。主動柔韌性是指利用肌肉可以使關節活動的範圍，被動則單純是關節活動...
物理概念 生理概念 柔韌性練習 柔韌性練習方法 -
高幫鞋
定義超炫高幫鞋高幫是鞋幫最高的鞋，高幫鞋的鞋幫可以完全包裹住腳踝，更好的保護腳踝，但是在運動時顯得比較笨重，適合在打籃球時使用。 相關知識鞋幫...鞋使用壽命長短的決定因素之一。 低幫鞋低幫鞋就是鞋幫較低 大概在腳踝處...
定義 相關知識 搭配 高幫鞋的保養 -
校園意外傷害
的部位則凹陷下去。b.韌帶扭傷(sprain)韌帶在單一次的關節過度伸展下...的改變。中度的韌帶扭傷，是指韌帶大部分斷裂，同時有關節腫大和劇痛出現。重度的韌帶扭傷，是指韌帶完全斷裂，伴隨嚴重血腫與關節不穩定的病症出現。c.挫傷...
運動傷害的定義 運動傷害的分類
