胡蘿蔔粳米粥

胡蘿蔔粳米粥所屬一款美食之一，主要原料有粳米100克,白蘿蔔50克,胡蘿蔔180克等，這道菜非常美味。

簡介：
菜系及功效：消化不良食譜明目食譜營養不良食譜高血壓食譜口味：清香味工藝：煮胡蘿蔔粳米粥的製作材料：主料：粳米100克,白蘿蔔50克,胡蘿蔔180克
製作：
1.將粳米淘洗淨，放入鍋內，加水煮沸；2.轉用文火煮至八成熟；3.加入胡蘿蔔和白蘿蔔，再用小火煮至熟爛成粥。
小貼士：‍
小帖士-健康提示：1.本品具有健脾和胃、降壓利尿、下氣化滯、明目之功效；2.適於高血壓、消化不良、久痢、夜盲症、小兒軟骨症、營養不良症患者食用。小帖士-食物相剋：粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”白蘿蔔：白蘿蔔忌人參、西洋參同食。