z1.肘關節彎處。
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少林窩心肘
少林窩心肘為少林真傳三十六肘精華。 以肘尖的優勢擊傷敵人,具有動作快、力量大、防守嚴密、進攻靈活、動作連貫、招勢迅猛、方法多變等特點。 練習時要求身、腰...
少林窩心肘 -
浮萍拐
浮萍拐,又稱孫臏拐。武術雜器械。屬拐的一種,在民間流傳源遠。以打、掛、撩、挑、撥、架、纏頭花等用法,配合步型步法身法的變化而編成套路。主要流傳於山西一帶。
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功夫百科全書
《功夫百科全書》 序篇武俠小說縱橫天下,即使是魔幻,歷史題材的小說中也不乏功夫元素混雜其中,點穴,氣功,拳腳功夫,成就...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
佳木斯舞步
拉弓式,此時雙臂與地面平行,掌心向下,其中右臂側平伸,左臂曲肘、前臂位於左...節拍。 3.曲肘伸展:從上一動作的左拉弓式,水平變換雙臂為前平伸。①雙臂...,充分展開肩部。③雙臂直臂平行前平伸,掌心向下。④雙手從掌變拳,曲肘回縮至...
基本簡介 推廣過程 主要影響 創編過程 基本步驟 -
佳木斯操
拉弓式,此時雙臂與地面平行,掌心向下,其中右臂側平伸,左臂曲肘、前臂位於左...節拍。 3.曲肘伸展:從上一動作的左拉弓式,水平變換雙臂為前平伸。①雙臂...,充分展開肩部。③雙臂直臂平行前平伸,掌心向下。④雙手從掌變拳,曲肘回縮至...
基本簡介 推廣過程 主要影響 創編過程 基本步驟 -
佳木斯快樂舞步健身操
,左臂曲肘、前臂位於左肩胛前,曲臂要儘量後展,兩掌指皆指向右側,頭部同時...。左右迴環一遍占6個節拍。3.曲肘伸展:從上一動作的左拉弓式,水平變換雙臂...變拳,曲肘回縮至兩肋側,抱拳展肩,肘尖向後,拳面向前,拳心向下。動作順序...
創編過程 新十二節 第四套健身操 第五套健身操 附加健身操 -
快樂舞步
,此時雙臂與地面平行,掌心向下,其中右臂側平伸,左臂曲肘、前臂位於左肩胛前...。3.曲肘伸展:從上一動作的左拉弓式,水平變換雙臂為前平伸。①雙臂平行直臂前...肩部。③雙臂直臂平行前平伸,掌心向下。④雙手從掌變拳,曲肘回縮至兩肋側...
概述 創編過程 第四套健身操 第五套健身操 新十一節 -
精功擒拿術
七十二 拐枝開門捶七十三 擺枝撞心肘七十四 坐枝天拐肘七十五 擔枝雙推掌...八十 格枝拐背肘八十一 趴枝跺地腳八十二 別枝偷陰腳八十三 ?枝倒樁腳...八十八 勾枝拐背肘八十九 碾枝刺喉掌九十 扎枝單飛腳九十一 震枝破心肘第六章...
作品目錄