第一階段
18歲------25歲
此年齡段是年青人剛開始走向社會，經歷由幼稚向成熟的過渡，要從無憂無慮的少年時代轉向為自己的未來打基礎的實踐工作。要把自己的知識和能力重新在實際的工作中做一個磨練，尋找心理的平衡點，此時，要對自己的心態作調整，克服急躁的情緒，忍辱負重地默默耕耘，努力工作，付出辛勤的汗水，虛心學習和請教，才會有所收穫。此階段是最為關鍵的，如果不用心去學習和工作，將會嚴重影響以後的個人發展和能力提升的層次。
第二階段
26歲------35歲
此年齡段是個人能力和才幹的發揮階段，要憑個人的知識儲備和經驗積累，在職業生涯中去展示自己的能力，做出一番業績，使自己開始脫穎而出，提升個人的職業品位和職業地位。在這個階段，仍然要細心地捕捉機會，表現自己的能力。要克服懷才不遇的急躁心態，用充足的精力和鬥志面對工作的挑戰，要有激情地面對工作上的瑣碎雜事，有耐心地去創造機會，去發現機會，去把握機會，就會有發展的機會，有更大的發展前景，該階段是職業生涯中能夠作出一番成績的時間。但，也可能面對人生中的重大挫折，必須有充足的思想準備和抗風險能力，才能從坎坷中爬出來，重新站立起來，創造更高境界的輝煌。
第三階段
36歲-----45歲
此年齡段面臨的問題要比以往的更複雜，除非，你在前兩個階段已經有了充分的磨鍊，有著紮實的理論和實踐經驗，對經營管理等諸多方面有了深刻的認識和總結，對經濟領域有了更深入的研究，才有機會在企業管理高層找到自己的定位，發揮優勢，運用更成熟的管理經驗來施展才華。如果，不具備以上幾個方面的優勢，將面臨職業生涯的低谷或終結。畢竟，年齡和能力的優勢，你必須具備其中之一。否則，將會被打回原形，重新要去尋找自己的落足點，此階段的成敗將決定你的職業生涯的延續與否。
第四階段
46歲-----55歲
此階段的職業歷程已經不是一般人能有機會去嘗試了，處於此年齡段的人必須具備高深的理論研究成果和高水準的管理素質，有機會做為高級顧問的角色在商業領域馳騁，發揮自身的綜合優勢，在自己的職業生涯歷程上塗下濃濃的一筆精彩。
在職業奮鬥的過程中，時間象白馬過隙，每個人要對自己的階段作一個認真的思索，對自己的狀態有清醒的認識，馬上認識到自己應該充實完善的方面，不斷地學習和總結，用積極的心態去克服面臨的種種困惑與阻力，發揮自身的聰明才智，才能在自己的職業生涯中留下可圈可點輝煌，為人生里程增添豐富多彩的閱歷，能夠在你回首往事能坦然地對自己說：我無愧於自己的人生！
補充
成長階段 成長階段基本上可界定在從一個人從出生到14歲。在這一階段，通過對家庭成員、朋友以及老師的認同以及與他們之間的相互作用，逐漸建立起了對自我的概念。在這一階段的開始，角色扮演是極為重要的。因為在這一時期，兒童將嘗試各種不同的行為方式，而這種嘗試使得他們形成了人們如何對不同的行為做出反應的印象，逐漸建立起獨特的自我概念或個性。到這一階段結束時，進入青春期的青少年就開始對各種可選擇職業進行帶有某種現實性的思考了。
探索階段
探索階段大約發生在15～24歲間。這一階段又可分為嘗試期(15-17歲)、過渡期(18-21歲)、初步試驗承諾期(22-24歲)。這一時期中，個人將認真地探索各種可能的職業選擇。他們試圖將自己的職業選擇、對職業的了解、通過學校教育、休閒活動和工作等途徑中所獲得的個人興趣和能力匹配起來。初期，他們往往會做些帶有試驗性質的較為寬泛的職業選擇。隨著個人對所選擇職業以及對自我的進一步了解，其最初選擇往往會被重新界定。探索階段結束時，看上去較恰當的職業就已經被選定，他們也已經做好了開始工作的準備。
個人在這一階段中及以後的職業階段中需完成的最重要任務也許就是對自己能力和天資形成一種現實性的評價。現代心理測量技術在職業領域中的運用和發展為實現評價的客觀性提供了條件。另外，處於這一階段的人還必須根據來自各種職業選擇的可靠信息來做出相應的教育決策，如選擇興趣小組、填報中考、高考志願，選擇培訓和進修課程等。
確立階段
確立階段大約發生在24～44歲間，它是大多數人工作生命周期中的核心部分。個人希望在這期間(通常是早期)能夠找到合適的職業，並且全力以赴地投入到有助於自己在此職業中取得永久發展的各種活動之中。個人通常願意(尤其是在專業領域)早早地就將自己鎖定在某一已選定的職業上。但處於這一階段的大多人仍在不斷地嘗試與自己最初的職業選擇所不同的各種能力和理想。
確立階段由嘗試、穩定、中期危機等三個子階段構成。
維持階段
到了45歲-65歲，許多人就很簡單地進入維持階段。在這一職業後期階段，個人一般都已在工作領域中創立一席之地，因而他們大多數精力放在保有這一位置上了。
下降階段
當退休臨近的時候，個人就不得不面臨職業生涯中的下降階段。許多人不得不面臨接受權力和責任減少的現實，學會接受一種新角色和成為年輕人的良師益友。職業生涯的最後退休，人們所面臨問題就是如何去打發原來用在工作上的時間。
