現象
等人和讓人等是場博弈，調查發現近3成人會習慣性遲到。除去因為客觀原因，比如交通、意外等造成的遲到，大量的遲到現象都是當事人主動造成的。“習慣性遲到”是一種常見的現象，可用心理學知識分析。
原因
愛遲到也是一種”病“1.心理層面造成的遲到通常被稱為“強迫症”。
典型案例：打掃房間、重新把房子裡的物品擺到規整的位置、挑衣服、精心打扮、檢查開關和門窗再重新檢查一遍物件的擺設，這就是每次Alice出門前給自己規定的一套程式。要是哪個環節出了紕漏，那她連跨出門半步都不踏實。如果事先約好的話，Alice倒是會仔細計算上自己完成這樣一套任務的時間，勉勉強強遲到個三五分鐘，但一旦遇上緊急任務，她起碼要遲到40分鐘甚至1個小時。
2.意識形態層面造成的遲到大多是因為個體對於遲到這件事本身不以為然，覺得無所謂，這些人遲到的時間一般比較地長。
典型案例：“我有個朋友，每次約會至少要遲1小時，比如說好晚上7點，她不到8點絕不會出現。”從事外貿工作的Lisa說，這逼得她只好每次把預約時間都提前，但這似乎也解決不了問題，該遲的還是遲。“我不止一次問她到底是怎么回事，但她似乎自己都沒法解答。她說，每次準備準備就過那個點了……”
其實，問題就出在這個“準備準備”上。遲到者往往覺得自己時間充裕，或者認為出了門一眨眼就能到目的地。在他們的腦子裡，半小時和一小時幾乎沒什麼區別，因為“準備準備”能很輕鬆地把時間消磨掉。
社會觀點
調查表明，64.52%的人覺得，“習慣性遲到”的人沒什麼時間觀念，把握不好出門以及路上所需的時間。也有29.03%的人認為這就是不在乎和別人的約定，不尊重他人造成的。如果一個人老是遲到，還不以為恥，那他很可能就是犯了第二個錯誤。因為某些不準時的人而耽誤其他人的時間，只會造成惡性循環。每個人都在猜度別人的想法，以預計自己的得失，並且在多次“吃虧”後也調整行動，那么這個關於時間的問題只會越來越混亂。
在任何場合，遵守規則是一種美德。但當大部分人都不遵守規則的時候，遵守規則的人反倒會被人看成是傻子。這種病態的“約會現象”值得“習慣性遲到”的人反思。
遲到或是病
英國醫生在給“遲到大王”吉姆·鄧巴會診後認為，他的這種“慣常遲到”或許源自腦部問題，導致遲到的腦部區域與和注意力不足過動症（ＡＤＨＤ）相關的區域相同。這使得他無法估計出自己完成一件事需要耗費的時間。鄧巴現年５７歲，住在安格斯郡福弗爾，曾是鄧迪市議會工作人員。他５歲時上學遲到，長大後上班遲到，首次與女友約會遲到，與朋友相約外出度假遲到，聚餐遲到，參加葬禮遲到……可以說生活中事事遲到，堪稱“遲到大王”。英國《每日郵報》援引鄧巴的話報導，最“悲劇”的一次遲到是，他約好到鄧迪寧威爾醫院參加為自己的遲到毛病舉行的會診，結果遲到了２０分鐘。不過，正是這次會診，醫生把鄧巴的毛病歸為屬於醫療範圍的慣常遲到症。經醫生會診，認為鄧巴這種慣常遲到或許源自腦部問題，導致遲到的腦部區域與和注意力不足過動症的區域相同。這使得他無法估計出自己完成一件事需要耗費的時間。
注意力不足過動症先前被認為是一種常見於兒童期的精神失調，近年醫學界才發現它同樣出現在成年人身上。對注意力不足過動症成人患者腦部掃描的結果顯示，他們大腦控制專注力的區域由於葡萄糖水平較低，顯得不如正常人活躍。不過，現階段沒有證據顯示低葡萄糖水平與低注意力存在直接關聯。
不過，有些專家不認同上述會診結論。倫敦心理治療師謝里·雅各布森說：“他的情況不在美國精神病學協會發布的《精神疾病診斷與統計手冊》之列……習慣性遲到通常意味著此人可能有注意力不足過動症或抑鬱症，但也可能就是個壞習慣。
專家支招
組織規劃與時間管理專家朱莉・摩根斯坦恩在《如何高效管理你的時間和空間》一書中專門提到了如何克服“習慣性遲到”這個問題。仔細看看，或許對你有幫助。★成為一個時間現實主義者。買一個秒表來練習估算時間。整整一個月，在任務單上的每個事項旁寫上預算的時間。執行任務時，用秒表來統計實際耗費的時間。當你了解每件事情需要花費多少時間，你就知道時間不是無窮的，並切合實際地安排你的日程。
★查明遲到對他人造成的影響。習慣性遲到者總是拒絕承認自己遲到對別人造成的影響，而明白這點能讓你在攪亂約定時間之前三思而行。勇敢地讓身邊的人告訴你真相，詢問他們：“我遲到時會給你帶來什麼麻煩？”“我遲到對你有什麼影響？”答案可能會讓你十分驚訝。
★抵制“再做一件事”的誘惑。大多數人遲到的原因在於總想再多做一件事。停！不許做。接連30天，定個規矩：計畫外的任務絕對不予考慮。
